Astăzi vă propunem sunetele de vindecare taoistă ale lui Mantak Chia.
Maeștrii de Tao recomandă să o facă la amurg, pentru că oferă o odihnă odihnitoare, dar poate fi făcută în orice moment al zilei. Cu siguranță că te va avantaja.
Aceasta este o meditație activă care este responsabilă de curățarea organelor de toxine și este foarte recomandată. Nu este necesară pregătirea și cu 15 minute pe zi sunt suficiente.
SUNTURILE DE VĂZUT
Cele șase sunete de vindecare ne ajută să curățăm toate toxinele și stresul acumulat în membrana care le înconjoară și ne ajută să îmbunătățim vibrațiile bune ale organelor consolidând energiile pozitive.
Vindecă organele, echilibrându-și funcțiile personale cu restul sistemului intern. Fiecare sunet poate fi făcut din orice poziție, dar trebuie să emiți cele 6 sunete la rând și în ordinea stabilită. Cel mai important detaliu este să simți orice energie negativă pentru a o putea transforma într-o forță de viață pozitivă.
Este important:
a) repetați fiecare sunet de 3, 6, 9, 12, 24 sau 36 de ori, până când observați că aerul care iese din gura noastră atunci când sunetul este emis este rece.
b) nu uitați după fiecare sunet să respirați către organ și să-i zâmbiți, pentru a nu-l lăsa slab.
c) La început, până când vă simțiți în siguranță, puteți emite sunetul spre exterior, dar este recomandabil să trimiteți sunetul către organ (fără voce), astfel încât acesta să primească energia de vindecare maximă.
Pentru a începe:
Ochii semi-închise sau închise și atenția pusă pe organ.
1. - LUNGS: puneți limba în spatele dinților închiși și cu o expirație lentă și prelungită, scoateți un sunet sssssss (buzele întinse ca un zâmbet fals sau bipul aragazului cu presiune), în timp ce eliberați aerul pe care îl eliminați Tristețe și depresie Dacă în acea clipă îți vine în minte o situație sau o persoană care provoacă tristețe sau depresie, nu o îndepărtați din minte, ci gândiți-vă la aceasta în timp ce scoateți sunetul pentru a elimina situația sau pentru a șterge tristețea persoanei.
În intervalul respiră în plămâni și zâmbește umplându-i cu lumină albă, simți virtutea curajului și încurajării.
2.- RIDICĂRI: formați o „o” cu buzele ca și cum ar fi să suflați lumânarea de ziua de naștere și cu o expirație lentă și prelungită, emite sunetul hoooooo, eliminând în același timp frica și nesiguranța, dacă vă vine în minte în asta moment o situație sau o persoană care produce frică și nesiguranță, nu o îndepărtați din minte, ci gândiți-vă în timp ce scoateți sunetul pentru a elimina frica care produce situația. În timpul perioadelor de odihnă, respirați rinichii și zâmbiți-i în timp ce le trimiteți o lumină albastră strălucitoare. Simte virtutea bunătății și a păcii.
3.-LIVER: pune-ți limba lângă palat și cu o exhalare lentă și prelungită, scoate un sunet sshhhhhhhhhhh, eliminând în același timp furie, furie, furie, agresivitate. Dacă în acea clipă îți vine în minte o situație sau o persoană care produce furie, furie sau agresiune, nu o îndepărtați din minte, ci gândiți-o în timp ce scoateți sunetul pentru a elimina viciul situației sau al persoanei. În timpul perioadelor de repaus inspirați în ficat și zâmbiți în timp ce îl înconjurați cu o lumină verde strălucitoare. Simte virtutea bunătății.
4. - INIMA: cu gura complet deschisă, așezând vârful limbii în spatele dinților inferiori, faceți o expirație lentă și profundă, în timp ce produceți sunetul haaaaaaaaa și eliminați mândria, ura, aroganța, nerăbdarea, graba . Dacă o situație sau o persoană care produce viciul pe care îl eliminați îți vine în minte în acel moment, nu-l îndepărtați din minte, ci gândiți-vă în timp ce faceți sunetul pentru a elimina ura, mândria etc. a situației sau a persoanei. În perioadele de repaus, respirați și zâmbiți la inimă în timp ce o înconjurați cu o lumină roșie aprinsă. Simte virtutea iubirii și a fericirii.
5-BAZO: puneți limba din nou lângă palat, faceți o expirare lentă și profundă în timp ce produceți sunetul guuuuuuuuu (din gât ca sunetul „geronei”) și eliminați îngrijorarea. Dacă în acea clipă îți vine în minte o situație sau o persoană care îți provoacă îngrijorarea, nu o îndepărtați din minte, ci gândiți-vă la aceasta în timp ce faceți sunetul pentru a curăța situația sau persoana respectivă. În perioadele de repaus, respirați și zâmbiți la splină în timp ce o înconjurați cu o lumină galbenă strălucitoare și simțiți virtutea frumuseții care îmbunătățește pozitiv acest organ.
6.-TRIPLE încălzitor: dacă este posibil, faceți acest exercițiu culcat. Cu gura deschisă, expirați încet în timp ce faceți sunetul hiiiiiiiiiiiiii. Când vă opriți să expirați, încercați să vă imaginați o rolă mare care aplatizează pieptul, stomacul și abdomenul și să vă simțiți goi (este ca atunci când zdrobim o pungă de plastic cu mâna pentru a o depozita. Zâmbește la încălzitorul triplu. Acest lucru va echilibra între toate energiile activate de celelalte sunete și relaxează corpul în general.
Dacă faceți aceste exerciții înainte de culcare veți observa somnul mult mai profund și mai ușor de reconciliat, deoarece sentimentul că produce este să rămâneți gol și profund relaxați. Cu practica zilnică a acestor exerciții, veți vedea cum energiile emoționale negative au șanse mici să crească. Este bine să dedicăm puțin timp aruncării gunoiului emoțional și ne vom găsi mult mai bine dacă știm să transformăm energia negativă în forță de viață pozitivă. Emoțiile ne conduc la grija corpului și acest lucru ne învață să ne cunoaștem mai bine. Împreună putem vindeca.
În virtutile inimii, compasiunea nu este inclusă, deoarece este considerată expresia maximă a emoției umane și a energiei virtuoase prin excelență.
Pentru a viziona un videoclip cu sunetele de vindecare internă cu Mantak Chia în engleză:
