Cele 10 legi naturale care oferă un echilibru în corpul nostru conform Dr. Manuel Lezaeta Achar n sunt următoarele:
Respirați întotdeauna aer curat.
Aerul pur este primul aliment al omului și primul medicament, după cum a spus Hip crates. Trebuie să învățăm să respirăm și pentru aceasta este important să dezvoltăm o gimnastică respiratorie, practicând-o dimineața în aer liber, respirând adânc timp de câteva minute, cu gura închisă și de mai multe ori în timpul zilei.
Mananca doar produse naturale.
Dieta de bază a fructelor, legumelor și semințelor previne bolile, permițând eliberarea sângelui de toxine, irigă mai bine organele noastre interne și regenerează celulele nervoase. Vitaminele și mineralele care sunt concentrate în fructe dau vigoare și ajută la refacerea unui organism bolnav.
Fii sobru constant.
A fi sobru înseamnă a mânca doar ceea ce este necesar, în cantitate și timp adecvate, mestecând foarte bine mâncarea pentru a nu ne reîncărca sistemul digestiv și mânca cu bucurie și fără grabă. O frază înțeleaptă merge astfel: „Mănâncă ca un rege, mănâncă ca un prinț și cină ca un cerșetor”. Mâncarea care ne oferă energie pentru a începe ziua este micul dejun, mâncarea ne permite să ne reparam puterile, dar cina este preambulul restului corpului. Din acest motiv, ar trebui să fie ușor și bazat pe fructe sau infuzii din plante pentru a consolida sistemul nervos și digestiv.
Este indicat să practicați postul cel puțin o dată pe lună. Postul poate fi absolut, asta fără a mânca niciun fel de mâncare, doar apă; sau mixt, consumând doar fructe. Putem începe cu această practică, cu un semi-fast care constă în consumul unui singur tip de fructe timp de o săptămână sau o săptămână, poate fi struguri, mere, portocale, ananas etc. Când doriți să puneți capăt postului, este important să restabiliți dieta într-un mod normal, consumând bulionuri de legume și salate timp de o săptămână și introduceți treptat lactate, făină și grăsimi.
• Bea numai apă naturală.
Apa, împreună cu aerul, soarele și pământul, sunt alimentele de bază ale vieții ființelor vii. Apa purifică, împrospătează, detoxifică, dizolvă materia străină din corpul nostru și facilitează eliminarea acesteia.
Pentru a profita de proprietățile salutare ale apei, trebuie să o bem proaspătă și naturală, savurând-o în înghițituri mici și nu trebuie niciodată înghețată, deoarece poate provoca răcire în stomac sau în plămâni, provocând un termen dezechilibru în organism.
Părintele Thaddeus din Înțelepciunea, apostolul hidroterapiei ne-a oferit această mare cunoaștere: „Lăudați-vă de o mie și o mie de ori de Dumnezeu Domnul nostru, care într-un element atât de simplu ne-a furnizat o comoară atât de bogată”.
• Aveți o curățenie deosebită în orice.
Este foarte important să conștientizăm că bolile intră prin piele, murdăria este absorbită, iar atunci când transpirăm porii ne sunt înfundate, îngreunându-ne expulzarea toxinelor. Curățarea exterioară se face prin băi de apă. Spălarea este cel mai simplu și natural mod prin care ar trebui să exersăm pentru a ne menține corpul în condiții optime de sănătate. Dacă acest lucru se face cu apă rece, nu numai că asigurăm curățenia, dar ne ajutăm și sistemul circulator și ne întărim inima și sistemul nervos.
• Stăpânește pasiunile.
Sistemul nostru nervos necesită un echilibru total, iar atunci când nu este disponibil, energia vitală a organismului scade, iar capacitatea noastră mentală este slăbită, provocând așa-numitele boli psihosomatice.
Dr. Manuel Lezaeta Acharán în cartea sa intitulată „Medicină naturală la atingerea tuturor” subliniază următoarele: „Viața liniștită, fără ambiții disproporționate și lipsită de griji intense, este o condiție indispensabilă pentru o sănătate bună. Ura, mândria și invidia otrăvesc sângele; iar furia afectează direct funcțiile stomacului și ale ficatului. ”
• Nu fiți niciodată inactiv.
Viața este activitate și activitatea este mișcare. Practicând orice exercițiu fizic, stimulăm energia vitală. În prezent, stilul de viață sedentar provoacă dezechilibre fizice grave, și ca exemple putem menționa: obezitate, stres, boli de inima și circulator.
Deoarece petrecem mai mult timp în fața televizorului, a calculatorului și a jocurilor video, uităm că organismul nostru necesită doze mari de exerciții fizice. Este important să practicăm anumite discipline precum gimnastica, înotul, alpinismul sau pur și simplu plimbările de dimineață care fac corpul nostru atât de bine pentru a activa funcțiile vitale.
• Odihnește-te și doarme ceea ce este necesar.
Natura este înțeleaptă și ne oferă zi și noapte. Ziua de lucru și noaptea de odihnă. Ne permite să reparăm uzura fizică și psihică, să ne restabilim funcțiile vitale, să eliminăm toxinele și chiar să ne recuperăm de griji, de durere sau de boli.
Dormitul ne echilibrează cele trei câmpuri: trupul, sufletul și spiritul. Se recomandă să dormi 6 - 8 ore la adulți și la copii puțin mai mult.
• Îmbrăcați-vă simplu și confortabil.
Una dintre funcțiile principale ale pielii noastre este de a elimina toxinele pe care organismul nostru le aruncă, precum și de a valorifica la maxim elementele esențiale pentru viață: lumina, aerul, pământul și apa.
Se recomandă utilizarea hainelor din fir sau din bumbac, curate și baghete, pentru a facilita respirația pielii prin pori.
• Cultivați toate virtuțile, încercând să fiți mereu fericiți.
Reflectarea sănătății noastre este bucuria noastră pentru viață. Când ne schimbăm în interior, se schimbă și exteriorul nostru; Vedem lucrurile cu mai multă seninătate, maturitate, dragoste, bucurie și respect față de ceilalți. Acest proces se numește „stima de sine”, iar asta înseamnă „iubire de noi înșine”.
Schimbându-ne obiceiurile alimentare și de viață, suntem de asemenea pregătiți să vedem o nouă naștere; Devenim puternici și conștienți că proprietarii propriilor noastre vieți suntem noi și că Dumnezeu ne oferă în fiecare zi o oportunitate de a găsi fericirea în plinătate.
Binecuvântată revelație pentru sănătatea noastră
Iubire la fiecare pas =)
