Cuprins ascunde 1 mantre pentru a medita 1.1 OM (AUM) 1.2 OM AH HUM 1.3 OM MANI PADME HUM 1.4 Alte mantre pentru a medita 2 mantre personale
O mantră este un sunet sau o frază care are un impact similar cu cel al meditației, deoarece ajută la liniște. Există diverse tipuri de mantre de meditat, care pot avea o semnificație religioasă sau de dezvoltare personală.
O mantră ridică energia spirituală. Sunetul său generează gânduri pure, emoții pozitive, este bun pentru sănătate, pentru relații. În plus, oferă multiple beneficii, însă condiția este să le recitiți sau să le cântați în mod regulat.
Mantra provine din scenariu și înseamnă protecție pentru minte . Man inseamna minte si tra este protectie.
Mantras pentru a medita
OM (AUM)
Omul este un sunet sacru al hinduismului . Este combinația a trei sunete (a, u, m), care la rândul lor au semnificații și interpretări diferite. Aceasta este trinitatea lui Brahma, Shiva și Vishnu, înseamnă Universul, absolutul și este vibrația Universului.
Această mantră pentru meditație poate fi cântată sau recitată în orice moment, trebuie făcută doar într-un loc liniștit . Este ideal să o faceți înainte sau după o sesiune de yoga sau meditație.
Cântarea mantrei Om rapid timp de câteva minute activează circulația sângelui și activează organismul. Recitirea lui încet ajută la relaxarea și reducerea stresului.
OM AH HUM
Om Ah Hum este o mantră budistă care precede în mod obișnuit alte mantre. Când o cânți, locul unde urmează să meditezi este curățat. Sunetul său este o binecuvântare, ajută la creșterea conștientizării și concentrării.
„Om” este cea mai înaltă expresie a conștiinței, „Ah” este simbolul stării primare a spiritului, mama, aspectul feminin, este și cea nenăscută, starea esențială a vidului. „Hum” este cea mai mică și mai indivizibilă unitate de sunet și este descendența universalității lui Om în inima umană.
OM MANI PADME HUM
Om Mani Padme Hum este una dintre mantrele care medită la o putere mai mare și una dintre cele mai cunoscute din budism. Sensul său este tradus prin „Bijuteria din lotus” sau „Omul bijuteria din lotusul Hum”, dar fiecare silabă la rândul său are sensul său și fiecare dintre ele reprezintă purificarea celor 6 regate ale existenței.
Aceasta este mantra compasiunii . Are puterea de a alinia chakrele și de a purifica karma negativă. În învățătură se spune că există atât de multe avantaje ale recitării acestei mantre încât această explicație nu ar avea niciun sfârșit.
Alte mantre de meditat
- OM YAMANTAKA HUM PHAT (Elimină tiparele mentale negative).
- OM SANAT KUMARA AH HUM (Mantra pentru forță și curaj).
- OM HRIM BRAHMAYA NAMAH (Mantra pentru îmbunătățirea stării de spirit și pentru fericire).
- OM KLIM KRISHNAYA NAMAH (Mantra păcii, curajului și puterii).
- ALMANAH MARE ÃLBEHA AREHAIL (Mantra pentru protecție).
- OM TARE TUTARE TURE DZAMBEH MOHEH DANA METI SHRI SOHA (Mantra pentru prosperitate).
- OM SRI SARASWATTI NAMAH (Mantra pentru iluminat și dezvoltare intelectuală).
Mantre personale
O mantră poate fi creată de oricine pentru a medita sau pentru a recita pur și simplu în momentele în care trebuie să fie calm sau mai puternic. Câteva cuvinte sau expresii simple, cum ar fi „Pace”, „Am încredere în mine”, „Mă accept și mă aprob”, „Sunt aici și acum” funcționează ca mantre care pot fi recitate sau cântate oricând.
Puteți recita chiar și mantre pentru a medita care nu au niciun sens, pur și simplu pentru a rămâne concentrat, liniști mintea și încuraja emoțiile bune.
Așa cum am arătat la început, important este să o facem în mod regulat, dar mantrele trebuie să fie citite, recitate sau cântate, păstrând atenția asupra sunetelor, fără a acorda atenție zgomotului din jur, obiectelor exterioare sau gândurilor în sine.
Văzut în mintea este minunat, de Pedro, editor al Frăției Albe
5 mantre de meditat
