Germenul de grâu este obținut din semințele plantei, de fapt este partea centrală a acestei cereale care este acoperită sau protejată de un strat exterior pe care îl cunoaștem ca tărâțe. Deoarece germenul de grâu este locul unde se va naște o altă plantă, această parte este bogată în nutrienți, astfel încât planta să poată fi menținută și crescută până când va putea să se hrănească prin rădăcini. Uleiul din germeni de grâu la prima presiune rece și ecologică asigură că proprietățile nu au fost modificate. Vom ști pentru ce este bun germenul de grâu, proprietățile și beneficiile sale pentru sănătate și cum să luăm acest supliment alimentar în dietă.
Germenul de grâu este bogat în vitaminele E, din grupul B (B1, B2, B3, B7, B9), k, fitosteroli, fibre, are un conținut ridicat de proteine vegetale, de fapt, are aminoacizi esențiali și neesențiali (histidină, izoleucină, leucină, lizină, metionină, fenilalanină, triptofan, valină și arginină), acizi grași oleici, linoleici (omega 3) și linolenici, minerale precum seleniu, zinc, magneziu, fosfor calciu, iod și fier.
Germenul de grâu este foarte benefic pentru sănătatea noastră, deoarece are o acțiune lipemiantă, cardioprotectoare, antioxidantă, digestivă, hipoglicemiantă, hipocolestemiantă, antiinflamatoare, nutritivă, stimulantă a sistemului nervos central, antireumatică, antireumatică.
Beneficiile consumului de germeni de grâu
Păstrează vasele de sânge în stare bună
Aveți grijă de pielea noastră, îmbunătățind orice stare am avea
Ajută la prevenirea bolilor coronariene
Favorizează dezvoltarea corectă în timpul etapelor de creștere
Îmbunătățește performanțele intelectuale și fizice
Este benefic să prevenim și să îmbunătățim cazurile de ateroscleroză
Luptă împotriva radicalilor liberi datorită puterii sale antioxidante
Ne ajută să avem unghii puternice
Evitați și combateți anemia cu deficiență de fier
Păstrează părul sănătos și puternic
Previne bolile reumatice
Este benefic să combateți oboseala, oboseala și stresul.
Îmbunătățirea digestiei
Ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge
Are un efect anti îmbătrânire mare
Mentine buna functionare a tranzitului intestinal
Previne osteoporoza
Îmbunătățește circulația sângelui
Este recomandat în cazuri de insomnie
Este benefic în timpul sarcinii și alăptării, în etapele de creștere și în stările de convalescență.
Uleiul de germeni de grâu poate fi aplicat direct pe piele pentru a combate ridurile, arsurile, vergeturile și alte urme.
Cum se ia germenii de grâu?
Atât de mult uleiul sau fulgii nu trebuie decât să le adăugați la mâncare odată ce acesta este deja elaborat. Are un gust plăcut (deși pentru gusturi ...).
De asemenea, puteți germina boabe de grâu . Puteți să vă pregătiți propriile varza acasă, vedeți cum se face aici
De asemenea, puteți utiliza uleiul pentru a-l aplica local și extern pentru a preveni reducerea ridurilor și a altor semne ale pielii.
Germenul de grâu nu este un aliment în sine, ci este doar un complement pe care să îl folosești la anumite perioade specifice. Adică germenul de grâu nu este un substitut pentru o dietă sănătoasă, ar trebui să folosești acest supliment doar la timp.
