Care este originea Mindfulness ? Nu există nici o îndoială că este o tehnică care a câștigat mulți adepți în ultimii ani. Cu toate acestea, deși sportivii și celebritățile au pus-o la modă, este mult mai ancestral decât ar putea crede unii. Să știm unde s-a născut.
Ce este mindfulness
Mindfulness are o origine particulară. Dar mai întâi, amintiți-vă care este această tehnică. Și nu este altceva decât o conștiință deplină în orice moment . Orice ai face, ține cont întotdeauna că ai controlul deplin asupra propriei respirații.
Este clar că această tehnică este foarte utilă în diferite sarcini ale vieții. Favorizează concentrarea, eficiența, fericirea Ahora Acum, când m-am născut. Să-i descoperim originea.
Care este originea Minții
În acest moment trebuie să ne întoarcem la Kapilavastu . Acest colț al lumii se afla în ceea ce este acum granița Indiei cu Nepalul. În plus, nu numai că plecăm la distanță, ci și în timp, deoarece ne întoarcem până la 2500 de ani. Atât de veche este Mindfulness .
În această situație, un prinț vechi pe nume Siddharta Gautama, fiul regelui Sakya cunoscut sub numele de Suddhodana, a început să-și urască viața palată și ușoară. De fapt, a simțit durere interioară profundă din cauza suferințelor pe care le-a văzut în jurul său.
Așa că Siddharta Gautama a decis să se îndepărteze de confortul palatului și de viața lui reală și a ales să se înconjoare de un ascezism absolut. Apoi s-a dăruit unei meditații profunde și constante, în care a sperat să găsească alinare, dar nu a fost.
Disperat să găsească răspunsuri, Siddharta Gautama a decis să stea sub un smochin sacru situat în Uruvela . După cum se spune, oboseala lui de durerea celorlalți l-a transportat în acel loc, unde a luat scaunul din care nu se va mișca până nu va găsi adevărata cunoaștere .
Legenda spune că în aceeași noapte când a stat sub smochinul sacru, a găsit răspuns și revelație . Cu toate acestea, nu a fost fără să treacă mai întâi toate testele impuse de zeul Mara. Încercă să-l păcălească pe tânărul prinț într-o mie de feluri, dar toate nu au reușit.
Și de acolo, sub smochinul sacru din Uruvella, pe malul unui râu care se varsă spre faimosul Ganges, Siddharta Gautama a găsit iluminare, așa că a devenit cunoscut sub numele de Buddha, a cărui traducere este The Illuminated .
Buddha și originea Minții
Buddha a găsit un nou mod de viață în Mindfulness, fiind pe deplin conștient de tot ceea ce se întâmplă în viața sa în orice moment. Cu toate acestea, nu a lăsat nicio învățătură scrisă. Chiar și așa, esența filozofiei acestui strălucitor prinț luminat a supraviețuit mai mult de 20 de secole până în zilele noastre.
Și de aici s-au născut principiile solide ale Minții . Este cazul de a fi pe deplin conștienți în orice moment al vieții noastre, oferind o prezență totală prezentului. De asemenea, învățați din experiența cuiva, indiferent dacă sunt pozitivi sau negativi, folosind iubirea și niciodată prejudecățile. Și, desigur, să ai întotdeauna o inimă deschisă, fiind compătimitor și prietenos.
Ulterior, profesori precum călugărul budist tibetan Rinpoche, fugiți de represiunea chineză din Tibet, au studiat ochii ființei umane occidentale. Și aceasta a fost o legătură puternică de care alții precum Dr. Jon Kabat-Zinn au profitat pentru a-și ajuta pacienții de la Universitatea din Massachusetts Medical Center.
Este curios cum tehnici precum Mindfulness, atât de ancestrale ca și civilizația în sine, iau forța astăzi ca și cum ar fi o noutate. Cu toate acestea, în istoria noastră umană există o înțelepciune enormă de care nu știm întotdeauna să profităm pentru folosul nostru. Din fericire, învățăturile lui Buddha sunt încă valabile și ne putem bucura de marea sa cunoaștere și bunătate.
De Pedro, redactor al Marii Frății Albe
