Exercițiul fizic pentru copii trebuie să fie prezent în educația timpurie a copilului, este recomandabil ca copiii să înceapă de la foarte mici să efectueze exerciții fizice în funcție de vârstă. La o vârstă fragedă, copiii necesită coordonare în mișcările lor, interacționând cu mediul înconjurător și fortificarea mușchilor lor, îi împiedică să cadă, îmbunătățind încrederea în mers și sărituri. Copiii se distrează în timp ce se antrenează în timp ce se joacă.Exercitiile fizice pentru copii sunt necesare, deoarece afectează direct dezvoltarea motorie și flexibilitatea mușchilor și articulațiilor.
La ce vârstă este convenabil să începeți exerciții fizice pentru copii?
La sugari, începând cu primul an de vârstă, mersul și mișcarea ar trebui să facă parte din pregătirea și educația lor pentru copii. Aceste activități fizice, în afară de distracția pentru copil, își dezvoltă abilitățile motorii . În acest prim an învățarea să se târască, să alerge și să meargă sunt obiective atinse de copil care îl ajută în dezvoltarea sa integrală. Copilul învață să se îmbrace și să danseze, toate aceste activități îi conferă independență care îi permite să fie pregătit pentru etapa școlară.
Cel mai bun exercițiu este cel care te face fericit.
Între 2 și 7 ani, copiii învață să coordoneze mișcările, să dezvolte un sentiment de echilibru, să călărească deja cu bicicleta , sări pe un picior, să învețe să se miște folosind simțurile, să se joace cu o minge.
La vârsta de 10 ani, este etapa în care copilul respectă deja regulile, sporturile precum karate și fotbal încep să fie căutate, astfel încât copilul prin sport își crește rezistența, îmbunătățindu-și sănătatea cardiovasculară.
În stadiul de pubertate, copilul la 15 ani, are o capacitate mare de activități fizice și motorii, este deschis oricărei dinamici, atât sportive, cât și săli de sport. Este vârsta provocărilor, dar este și etapa în care, în mod paradoxal, se pierde mai mult talent în domeniul sportului și atletismului din cauza lipsei de conducere și educație bună pentru părinți și instructori.
Beneficiile exercițiului fizic în educația timpurie.
Avantajele exercițiului fizic pentru copii sunt deosebit de importante, deoarece copiii sunt în formarea mușchilor și sistemului osos. Coordonarea mișcărilor și a rezistenței respiratorii. Flexibilitatea este un alt factor de care trebuie să aveți grijă, copiii sunt flexibili și dacă practică ajung la adulți cu această abilitate, înotul, dansul, gimnastica, karateul și altele asemenea sunt excelente pentru flexibilitate. Deficitul cardiorespirator este una dintre bolile care apar cel mai mult odată cu vârsta, odată cu înotul, bicicleta este obținută cu putere pentru a elimina posibilitatea acestei boli.
Orice am face, poate fi îmbunătățit.
Ritmul este coordonarea mâinii cu ochiul, pinul pong sau tenisul de masă, coordonarea ochi-picior este folosită în fotbal. Cea mai bună coordonare previne căderile, exercițiile oferă copilului o satisfacție mare. Aceste exerciții ajută copilul să-și dezvolte psihodezvoltarea, dobândind o disciplină care îl va ajuta în toate activitățile vieții sale viitoare. Sistemul osos este consolidat ajutând fixarea calciului în oase, ceea ce împiedică apariția osteoporozei de-a lungul anilor.
De ce există copii care nu practică niciun sport?
Această situație are mai mulți factori care influențează pozitiv sau negativ. Dacă copilul trăiește într-un mediu în care nu există facilități din lipsa unor terenuri de sport sau școli care au spațiul necesar pentru ca copiii să -și dezvolte abilitățile, consecințele sunt negative. Părinții care le pasă de copilul lor și îi încurajează să facă sport sunt pozitivi. Că guvernul are planuri pentru copiii lor să aibă parcuri și piscine pentru exercițiul fizic al copilului.
Părinții ar trebui să fie primii care să se joace cu copiii lor și să-i îndrume în fiecare etapă a dezvoltării lor și să-i aducă treptat la utilizarea bunăstării pe care exercițiile fizice le oferă copiilor.
AUTOR: Antonio, editor al marii familii hermandadblanca.org
