Pentru a ști cum să- ți plimbi chakrele trebuie să știi mai întâi care sunt chakrele și unde sunt localizate în corp, pentru a înțelege inconvenientele care apar atunci când nu sunt echilibrate și nu sunt complet curate.
Care sunt chakrele?Cuvântul chakra împiedică de la rădăcina char înseamnă cerc, disc, roată. Sunt cele 7 centre energetice care formează ființa și sistemul nervos; Funcția sa este de a regla energia care trece prin corp. Oamenii deschid și închid chakrele pentru a gândi și a simți lumea din jurul lor. Nu sunt o parte fizică a corpului, dar dacă interacționează cu acesta, fiecare persoană are 7 chakre în interior aliniate în coloana vertebrală și acționează asupra a 7 glande endocrine; adică fiecare este atașat de părți și funcții ale corpului direcționate de plex sau de glandele endocrine atașate de chakră. Pentru a înțelege cum să vă vindecați chakrele trebuie să cunoașteți locația fiecăruia dintre ele și cu ce organe sunt legate.
Muladahra.
Este roșu este chakra rădăcinii, deoarece este localizată la baza coloanei vertebrale. Este asociat cu glandele suprarenale, rinichii și coloana vertebrală, de asemenea, guvernează compresia. Pentru a-l vindeca trebuie să:
- Mănâncă proteine
- Efectuați exerciții aerobice și anaerobe.
- Mergeți desculți și alergați.
- Fă terapie de dans.
- Vă rog câteva gusturi.
Svadhisthana.
Este portocaliu și este chakra sexuală. Este localizat în ovarele și testiculele omului, de aceea guvernează reproducerea și sexualitatea; De asemenea, încurajează creativitatea. Pentru a-l vindeca trebuie să:
- Bea mult lichid.
- Nadar.
- Ritmuri de dans care au nevoie de mișcarea șoldului.
- Ia legătura cu apa.
- Făcând sex
- Nu reprima emoțiile.
- Fii liber
Manipura.
Culoarea sa este galbenă și este atașată de plexul solar. El controlează pancreasul, stomacul, vezica, ficatul. În ea își are originea sensibilitatea emoțională care trece prin oameni. Pentru a-l vindeca trebuie să:
- Mâncați alimente și carbohidrați carbohidrați.
- Practică yoga
- Eliberați furia sau stresul lovind un sac de perforare sau orice alt obiect pentru a vă elibera când este necesar.
Anahata.
Roz sau verde este chakra inimii. Este legat de sistemul circulator, sistemul imunitar, endocrinul și glanda timusului. Această supapă vă permite să simțiți dragoste. Pentru a-l vindeca trebuie să:
- Bea ceai verde
- Mănâncă legume
- Efectuați exerciții în aer liber, practicând Pranayama și Bandhas.
- Respirați adânc
- Luați aer prin nas umplând abdomenul și pieptul și apoi expulzați-l prin gură.
- Ajutați zilnic o persoană fără a aștepta nimic în schimb
- Iertarea.
- Arhivați coloana vertebrală la maxim și efectuați mai multe respirații profunde în acea poziție.
Vishudha.
Este un albastru frumos turcoaz strălucitor și este situat în gât. Afectează tiroida și controlează plămânii, corzile vocale și bronhiile. Datorită locației sale, acesta este legat de comunicare și luarea deciziilor. Pentru a-l vindeca trebuie să:
- Exercitați corzile vocale repetând o mantră.
- Deschide gura la maxim și scoate limba pentru a întinde toți mușchii feței și gâtului. Emite un strigăt de eliberare timp de 30 de secunde.
- Mișcați capul în negare și afirmare în mod repetat.
- Sing.
Pentru a jna.
Este prezentat cu violeta. Acesta este situat pe frunte, astfel încât se spune al treilea ochi, aceasta este intrarea la spiritualitate. Acesta guvernează ochiul stâng responsabil de personalitate, precum și gura, nasul, urechile și o parte a sistemului nervos central. Pentru a-l vindeca trebuie să:
- Masează ochii și temple în mod circular.
- Meditează.
- Afișați imagini simple.
- Mâncați alimente asociate cu culoarea lor, cum ar fi: zmeură, mure, vin roșu, afine, struguri, printre altele.
Sahasrara.
Albul sau aurul controlează creierul superior și ochiul drept. Este însărcinat să unească firea spirituală și spirituală și să apropie persoana de Dumnezeu. Este exteriorizat prin glanda pineală. Pentru a-l vindeca trebuie să:
- Efectuați meditația
- Rugați-vă.
- Exersați postul
- Goliți mintea și lăsați-o goală folosind o mantră timp de o jumătate de oră.
Am înțeles deja sensul chakrei și plasarea lor în corp, ar trebui să știți când acestea nu funcționează bine și cum să vă vindecați chakrele folosind o dietă bună și efectuând o serie de rutine de exerciții fizice.
Chakrele aliniate care se rotesc în sensul acelor de ceasornic își îndeplinesc corect funcția, permițând energiei universale să pătrundă și să revitalizeze aura și să dezvolte conștiința; dimpotrivă, întoarcerea curentului energetic va curge spre exterior, afectând metabolismul.
Acestea sunt doar câteva moduri de a vă vindeca chakra; În mod ideal, dacă persoana se află cufundată pentru prima dată în această practică, trebuie să meargă la o școală care îl inițiază în dezvoltarea spirituală. Dacă acest lucru se realizează constant, voi vedea cum lucrurile se schimbă treptat în jurul tău.
AUTOR: Antonio, editor al marii familii hermandadblanca.org
