Ce este terapia cu râsul? Chiar ajută în cancer?

  • 2016

Cu toții suntem născuți cu darul râsului . Râsul este un medicament natural care ne ridică spiritele și ne face să ne simțim mai fericiți. Râsul este o emoție contagioasă care este în măsură să adune oamenii împreună și ne poate ajuta să ne simțim mai vii și împuterniciți. Terapia de râs, denumită și terapia cu umor, este folosirea umorului pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală a unei persoane, iar scopul lor este să folosească procesul fiziologic natural al râsului pentru a ajuta amelioreaza stresul fizic, emotional sau disconfort.

Cercetări în serviciul terapiei de râs

Un corp tot mai mare de cercetări susține teoria că râsul poate avea valoare terapeutică.

Ani de zile, folosirea umorului a fost folosită în medicină . Chirurgii folosesc umorul pentru a distrage pacienții care suferă de durere severă, încă din secolul 13. Mai târziu, în secolul XX, a venit studiul științific al efectelor umorului asupra bunăstării fizice. Mulți acredită această tehnică lui Norman Vous . După ani de dureri prelungite cauzate de o boală gravă, Cousins ​​susține că s-a vindecat cu un regim auto-inventat de râs și vitamine. În cartea sa Anatomia unei boli, el descrie modul în care vizionarea de filme de comedie l-a ajutat să se refacă.

De-a lungul anilor, cercetătorii au efectuat studii pentru a explora impactul râsului asupra sănătății; după evaluarea participanților înainte și după un eveniment plin de umor (de exemplu, un videoclip de comedie), studiile au relevat că episoadele de râs au ajutat la reducerea durerii, la scăderea hormonilor stresului și la stimularea sistemul imunitar al participanților.

Astăzi, mai mult ca oricând, oamenii apelează la terapia de râs pentru vindecare. Jurnalele medicale au recunoscut că umorul poate contribui la îmbunătățirea calității vieții pacienților cu boli cronice. Multe spitale oferă programe de terapie împotriva râsului ca tratament complementar la boală .

Puterea de vindecare a râsului

Pentru persoanele care suferă de cancer, poate părea ciudat să găsească umor atunci când se confruntă cu acest gen de probleme grave. Cu toate acestea, râsul poate fi util în moduri pe care nu le-ai fi putut realiza sau imagina.

Terapia de râs te poate ajuta să te simți mai bine despre tine și despre lumea din jurul tău. Râsul poate fi o derivare naturală. Când râzi, nu îți vin în minte alte gânduri; Râsul poate induce și modificări fizice în organism. După ce râzi doar câteva minute, s-ar putea să te simți mai bine ore în șir .

Atunci când terapia de râs este utilizată împreună cu tratamente convenționale pentru cancer, poate ajuta procesul de vindecare în general.

Conform unor studii, terapia poate oferi beneficii fizice, cum ar fi:

  • Stimulează sistemul imunitar și sistemul circulator
  • Îmbunătățirea consumului de oxigen
  • Stimulează inima și plămânii
  • Relaxați mușchii în întregul corp
  • Declanșează eliberarea de endorfine (calmante naturale ale corpului)
  • Usurinta digestiei / amelioreaza durerile de stomac
  • Amelioreaza durerea
  • Echilibrați tensiunea arterială
  • Îmbunătățirea funcțiilor mentale (adică vigilență, memorie, creativitate)

Terapia de râs poate ajuta și la:

  • Îmbunătățirea atitudinii în general
  • Reduceți stresul / tensiunea
  • Promovează relaxarea
  • Imbunatateste somnul
  • Îmbunătățirea calității vieții
  • Consolidarea legăturilor și a relațiilor sociale
  • Produce un sentiment general de bunăstare

AUTOR: JoT333, editor al familiei hermandadblanca.org

Articolul Următor