Tai chi are multe mituri despre originile sale. Unul dintre aceste mituri spune că într-o zi călugărul Tao Chang San-Feng a fost deranjat de sunetele unui șarpe și o macara care se luptau în curtea lui.
De fiecare dată când ciocul macarale a înjunghiat, șarpele flexibil s-a aruncat la îndemână și aripile macaralei, ca niște scuturi, și-au protejat gâtul lung de capul izbitor al șarpe. Conform mitului, din observația acestei bătălii, Chang San-feng a dezvoltat arta tai chi chuanului, care se bazează pe conceptul de predare împotriva agresiunii.
Mitul tai chi
După cum am văzut, imaginile transmise în narațiunea unui mit se pretează bine spiritului și ideilor tai chi chuan-ului . Din acest motiv, multe mituri au apărut în jurul tehnicii tai-chi și a actorilor săi principali, iar Chang San-Feng ocupă un loc proeminent în multe dintre ele.
Un alt mit celebru îl înfățișează pe Chang San-Feng căutând elixirul vieții legendare, o formulă lichidă care presupune că face unul nemuritor . Într-o noapte, în timpul unui somn adânc, după o căutare obositoare a elixirului, mișcările tai chi chuan au fost dezvăluite într-un vis.
După o grijă atentă, i s-a părut că, probabil , secretul elixirului era legat de aceste mișcări. Și-a dat seama că ideea de a lua elixirul nemuririi era de fapt o alegorie în care setul de exerciții tai chi dezvăluite în vis reprezenta formula pentru elixirul în sine.
El a menționat că chi din corp prezintă o serie de proprietăți similare cu lichidele . Acesta curge, de exemplu, prin numeroasele canale de acupunctură. El a remarcat, de asemenea, că atunci când chi-ul curge în abundență, predomină sănătatea bună, iar când este blocată, boala apare în curând.
La fel ca apa, chi-ul din corp poate fi afectat și de anumite forțe naturale, cum ar fi atracția gravitațională a lunii. În cele din urmă și-a dat seama că elixirul lichid ar putea reprezenta cu adevărat chi. Prin efectuarea mișcărilor dezvăluite lui, Chang San-Feng, exerciții care ar fi dezvoltarea chi și încorporarea lui în corpul său ca viață esențială și forța care dă sănătate.
Exerciții Chi Kung
În taoism, chi se referă la energia de a fi în toate lucrurile. Kung este un termen care se referă la realizările unei practici îndelungate. Împreună, ca Chi Kung, ei descriu o relație între cineva care cultivă chi și disciplina pe care o folosește.
Din când în când, când mergi pe un gard care mărginește un câmp, vei vedea că există o lamă de paie care iese din ambele părți ale unui stâlp de gard. Doar o rafală de vânt care călătorește cu viteza corectă și se deplasează în direcția corectă ar putea oferi cantitatea precisă de forță pentru a îndeplini acest obiectiv.
Aici natura dezvăluie puterea chi-ului în mod spectaculos în tăcere . Această putere este forța pe care practicanții Chi Kung încearcă să o cultive.
Poziția calului
Ca o combinație a conceptelor de chi și kung, exercițiile Chi Kung sunt utilizate special pentru colectarea și depozitarea chi. Unul dintre aceste exerciții este poziția calului, care este cunoscută în toate cercurile de vindecare și artele marțiale tradiționale și este recunoscută universal ca un exercițiu foarte benefic.
Deși există multe variante, versiunea descrisă aici este foarte de bază. Deși postura în sine poate fi adesea dificilă și incomodă la început, aceste probleme dispar odată cu practica.
De obicei, o serie de mișcări speciale de deschidere și închidere sunt utilizate în raport cu calul, așa cum este numit uneori. Acestea sunt concepute pentru a promova circulația chi-ului prin deschiderea și închiderea anumitor canale în organism, bine cunoscute acupuncturilor și altor profesioniști din medicina tradițională. Cu toate acestea, beneficiul poate fi obținut doar prin practicarea calului însuși.
Într-un exercițiu de cai, este o postură Chi Kung bine executată, cu umerii și mușchii spatelui complet relaxați pe toată durata exercițiului. Picioarele sunt așezate ferm pe podea peste lățimea umerilor.
În această poziție, genunchii se îndoaie ușor, astfel încât să fie direct deasupra degetelor. Brațele se ridică lent la nivelul taliei, cu coatele ținute aproape de tors, care se apleacă puțin înainte.
Coturile pot fi ridicate sau coborâte până când se găsește o poziție confortabilă . Înălțimea exactă a coatelor are o influență asupra modului în care chi este absorbit și emite din corp. Cele două palme se confruntă cu pământul sau uneori se confruntă. Aceasta este poziția de bază a poziției calului.
Ceea ce se întâmplă în mintea practicantului este următorul: chi-ul este vizualizat pe măsură ce se deplasează în sus de la sol prin picioare, picioare și dincolo de talie. Ea curge de-a lungul coloanei vertebrale, dincolo de umeri și în brațe.
Apoi, chi se deplasează dincolo de coate și din degete . Dacă mușchii sau ligamentele sunt strânse în șolduri de-a lungul spatelui și umerilor, chi va fi dificil să curgă și nu are rost să continue exercițiul. Practicanții se vor întoarce adesea la postură până când mușchii se vor relaxa din nou.
Când chi începe să curgă corect, corpul începe să se balanseze încet și înainte, ca un copac flexibil într-o adiere ușoară. Acesta este un semn de relaxare . Muschii tensionati impiedica chi-ul sa curga de-a lungul canalelor.
În timp, această postură poate fi menținută confortabil timp de o jumătate de oră sau mai mult . În timp ce este plasat în poziția calului va consolida picioarele, acest exercițiu Chi Kung are, de asemenea , funcția importantă de a promova fluxul de chi prin corp.
Adusă în America de Nord de către profesorii emigranți din Asia de Vest și din Chi Kung, care au călătorit cu interes pentru subiect, aceste tehnici au rămas esențial neschimbate în timpul migrației îndelungate.
Această poziție de cal este aceeași postură de bază folosită în istoria Chi Kung . Deși s-au dezvoltat multe variații ale posturii de bază, ideile discutate mai sus sunt încă în prezent.
După o grijă atentă, i s-a părut că, probabil, secretul elixirului era legat de aceste mișcări. Și-a dat seama că ideea de a bea elixirul nemuririi era de fapt o alegorie în care setul de exerciții tai chi dezvăluite în vis reprezenta formula pentru elixirul în sine.
AUTOR: JoT333, editor al familiei hermandadblanca.org
