Ce crezi dacă astăzi înveți cum să te aliniezi cu Universul tău interior ? Din acest motiv, vă invităm să faceți o plimbare introspectivă prin forumul nostru intern. Pregătește-te pentru că începe o călătorie interesantă către cea mai adâncă parte a sinelui.
Aflați cum să vă aliniați cu Universul dvs. interior
Meditația poate fi considerată arta privirii interioare . Este un mod de a reuni și de a conștientiza atât corpul cât și spiritual. Astfel, suntem conștienți de modul în care organismul nostru interacționează cu acel imens tot ceea ce este Universul care ne înconjoară.
De asemenea, imaginația joacă un rol fundamental în acest moment . Ne permite să ne reconectăm cu cât nu putem vedea sau atinge. Deci, sunt instrumente care ne permit să rămânem conectați.
În acest moment, pare clar că vizualizarea corpului nostru ca fiind propriul său univers este foarte importantă . Deci, ne putem imagina galaxii ca și cum ar fi articulații. Planetele vor fi celulele, spiritul este reîncarnat în neuroni, sufletele din sânge și chakrele din același Soare. Adică suntem un univers uriaș și complex, care crește și evoluează. Și dacă știm să-l observăm, vom putea să-i monitorizăm calea și să ne asigurăm că acesta merge în direcția corectă.
Așadar, astăzi vom propune un exercițiu care să ne permită să arătăm cum să ne aliniem cu Universul tău interior . Vom observa complexitățile fiecărui microcosmos care este propriul nostru corp. De asemenea, vom fi uimiți să vedem cum face parte dintr-un macrocosmos mai mare.
Dar nu trebuie să uităm că fiecare organ are liber arbitru și este un întreg în sine . Deci, respectarea acestui lucru este respectarea noastră.
Exercițiu pentru a învăța cum să vă aliniați cu Universul dvs. interior
În exercițiul propus vom implementa două instrumente foarte de bază, care sunt imaginația și respirația . După cum știm, ambele sunt necesare pentru o meditație mai completă și completă.
Primul lucru pe care îl vom face este să găsim un loc liniștit în care să ne localizăm. Acolo, fie în interior, fie în exterior, vom sta cu relaxare totală .
În continuare, începem exercițiul respirând profund. Trebuie să simți cum plămânii se umplu cu aer de jos în sus . Apoi, expirăm oxigenul în aceeași ordine în care a intrat în corpul nostru.
Multă vreme vom menține acest ritm respirator. Astfel, ne facem corpul să se relaxeze, în timp ce oxigenul călătorește prin fiecare capilar, vene și artere.
Acum, păstrându-ne respirația adânc, vizualizăm și ne imaginăm corpul . Vis la vene, mușchi, oase, organe ... Fiecare parte este o piesă de bază a unui organism cosmic complex, perfect și minunat. Gândiți-vă la fiecare celulă, proteine și chiar bacterii care vă traversează.
După aceasta, observăm lumina fiecărui organ . Fiecare culoare poate fi percepută în creierul nostru. Sângele, organele, oasele ... Există sufletele Universului nostru, planetele, stelele, galaxiile ... Și atunci ne vedem pielea care ține un mecanism cosmic atât de complex și impresionant.
Acum privim părțile ca fiind mai puțin ușoare, mai silențioase și nedefinite . Pot fi organe bolnave sau oase afectate de durere. Astfel, suntem capabili să aducem culoarea și iluminarea zonelor în care strălucesc cel mai mult la cele care primesc mai puțin lumină .
Așa că, o perioadă bună, am reușit să ne menținem echilibrul. Universul nostru interior este îmbogățit de culoare și luminozitate, la fel, la fel . Generăm respirație și frumusețe care ne îmbie corpul, de unde există mai mult până unde este cel mai mult nevoie.
În acest fel, revitalizăm sistemul universal care este fiecare corp uman . Acesta este modul în care să vă aliniați cu Universul vostru interior prin meditație, respirație și imaginație.
Văzut în ghan. De Pedro, redactor al Marii Frății Albe
