Cele mai bune mantre: Cinci mantre excelente de implementat în practica dvs. de meditație
- 2019
„Stăpânește-ți cuvintele, stăpânește-ți gândurile, nu rănește pe nimeni. Urmați cu atenție aceste instrucțiuni și veți avansa pe calea înțeleptului. "
- Buddha
Indiferent dacă sunteți un începător în meditație și faceți primii pași ca și cum sunteți deja un subiect cu experiență, utilizarea mantrelor poate avea un impact mare asupra practicilor dvs. În acest articol vom arunca o privire asupra celor mai bune mantre, de ce sunt utilizate în practică și care dintre ele poți începe să folosești astăzi în casa ta sau în locul tău preferat de meditație.
Ce sunt mantrele?
În meditație, o mantră (मन्त्र în alfabetul Devanagari, un cuvânt compus din rădăcina om- „ gândește ” și sufixul -tra, desemnat instrumentelor sau instrumentelor) este o silabă, un fonem, un cuvânt sau o expresie luminoasă în limba antică sanscrită care are puterea de a ne ajuta să atingem o anumită stare psihologică și spirituală. Adică ne induce la o stare modificată de conștiință.
Interesant este că de multe ori cele mai bune mantre nu au o structură sintactică sau o semnificație literală .
Primele mantre datează de trei mii de ani, iar astăzi puteți găsi diferite școli de hinduism și budism care le folosesc. Implementarea acesteia se extinde și la tradiția japoneză (sub numele de Shingon ), taoism, zoroastrianism și chiar creștinism.
Cele mai bune mantre de implementat în meditația ta
Pronunțarea mantrelor în limba străveche a Indiei poate fi oarecum intimidantă. Din fericire, nu este necesar să existe un doctorat în limbile antice pentru a obține rezultatele pe care le căutăm. Chiar și mantrele care implică un singur sunet - ca Om - pot fi extrem de puternice.
Fiecare chakra a corpului nostru are o vibrație particulară, iar unele rezonează și se armonizează cu anumite sunete. Dar, de preferință, este recomandat să înveți pronunția corectă printr-un profesor sau ghid.
- Citește și Care este scopul tău? Meditația și căutarea adevărului, de Harinam -
Shanti Mantra, o invocare la pace
Dacă vom vorbi despre cele mai bune mantre, suntem obligați să menționăm Shanti Mantra . Această rugăciune către pace poate fi găsită în vechile scripturi cunoscute sub numele de Upanishads .
De obicei, un Shanti Mantra se pronunță înainte și după ritualurile religioase hinduse. În Yoga, un simplu „ om shanti ” sau „ om shanti shanti shanti ” este de obicei recitat ca salut și pentru a elimina distracțiile din minte.
Sarvesham svastir bhavatu,
Fie că există bunăstare pentru toți,
Sarvesham Shantir Bhavatu,
Fie să fie pace pentru toți,
sarvesham purnam bhavatu,
Că există o integritate pentru toți,
sarvesham mangalam bhavatu
Fie ca toată lumea să fie fericire
Gayatri Mantra, o invocare la soare
Gayatri Mantra nu este doar una dintre cele mai bune mantre, ci și una dintre cele mai vechi. Potrivit lui Douglas Brooks, profesor de religie la Universitatea din Rochester, Gayatri este una dintre cele mai sacre fraze, care predispune la un moment estetic poetic. Și constituie un imn pentru Savitur, zeul Deci l.
Savitur reprezintă atât prezența fizică a soarelui, cât și divinul în toate ființele și lucrurile.
Astfel, în cadrul celor mai bune mantre aceasta este o ofrandă a Soarelui care ne oferă în mod constant, dar rareori primește de la noi.
Om bhur bhuvah svah
Pământul, Cerul și tot ce este în mijloc
tat savitur varenyam
Puterea divină excelentă a Soarelui
bhargo deveya dhimahi
Să contemplăm radierea zeului
dhiyo yo nah prachodayat
Pentru a inspira înțelegerea noastră
Mangala Mantra, o invocare a norocului
Pentru a continua cu numărarea noastră asupra celor mai bune mantre, să menționăm acum Mangala Mantra . Cu această ocazie, Mantra Mangala este o rugăciune pentru pace și noroc găsită în scrierile antice ale Rig Veda, pe lângă faptul că este mantra care este invocată la sfârșitul practicii Ashtanga Yoga . Mangala este cuvântul sanscrit pentru „de bun augur ” și aceasta este mantra precisă dacă sunteți unul dintre cei care își dedică practica de meditație pentru altcineva.
Svasti prajabhyah paripalayantam nyayenamargena mahim mahishah gobrahmanebhyah shubham astu nityam lohak samastah sukhino bhavantu
Fie ca cei care domnesc pământul să protejeze bunăstarea oamenilor, cu dreptate, orientată pe calea Adevărului, ca toate ființele vii să se bucure întotdeauna de noroc, ca toți locuitorii lumii să fie plini de fericire.
Sat Nam Mantra, eu sunt Adevărul
Sat Nam este una dintre cele mai bune mantre și utilizate pe scară largă în practica Kundalini Yoga, deși de multe ori sensul profund și puterea sa de transformare sunt trecute cu vederea. În limba antică Gurmukhi, Sat înseamnă „ Adevăr ”, iar Nam înseamnă „ nume ”. În combinație, am putea spune că găsim sintagma „ Eu sunt Adevărul ” („Adevărul este numele meu”) sau „ Adevărul este Esența mea ”.
Sat Nam Mantra este una dintre cele mai bune mantre de semințe, adică sunetul unei silabe care activează chakrele. Yogi Bhajan, însărcinat să răspândească practicile Kundalini Yoga în lume, spune: „Este mic, dar puternic. De la el se pot dezvolta lucruri mărețe. Dacă în calea ta, întâlnirea cu Dumnezeu și conștiința ta superioară nu este destinată, această mantră o sigilează în destinul tău ”. În acest fel, sămânța Sat Nam germinează în tine, iar vibrația mantrei ne mișcă și ne transformă la nivel atomic.
Pentru a invoca acest lucru, care este într-adevăr unul dintre cele mai bune și mai puternice mantre, imaginați-vă vibrația sunetului „ Saaah ” de la baza coloanei vertebrale și vizualizați cum se ridică coloana vertebrală activând frecvența fiecărei chakre pe măsură ce crește. Când ajungeți în vârful capului - miezul de petale lotus - închideți prima silabă cu sunetul „ t ”, de parcă ar sărutați-vă palatul cu vârful limbii. În a doua silabă, „ Naam ”, simți sunetul care se extinde către câmpul de energie care îți înconjoară corpul.
- Citește și Meditația, tăcerea sacră -
Adi Mantra, invocând conexiunea
La începutul practicii Kundalini Yoga, Adi Mantra este invocat pentru a ne conecta cu Forța Superioară . Acesta este motivul pentru care găsim Adi Mantra în lista noastră cu cele mai bune mantre . Adi Mantra ne cheamă să ne deschidem pentru a primi propria noastră înțelepciune interioară subtilă și pentru a obține o stare profundă de legătură cu sufletul pentru a asculta îndrumarea noastră interioară.
Se spune că Adi Mantra este o legătură meditativă între student ca ființă umană, finită și fizică și elevul care este conștiința infinită. Invocând această mantră, suntem înclinați să ne dizolvăm ego-ul pentru a ne permite să curgem în conștiința universală care vine la noi prin practică.
Ong namo
Eu fac legătura cu energia
infinitul creativ
Guru dev namo
Fac legătura cu canalul Divin
de înțelepciune
Data viitoare când stai la meditație, amintește-ți această resursă pentru a-ți aprofunda stările de conștiință. Aceste cinci dintre cele mai bune mantre pe care le-ați cunoscut astăzi vă pot intensifica rezultatele și vă pot duce în locuri pe care nu le-ați experimentat până acum. Și în acest fel, ajungeți să vă extindeți cunoștințele despre voi înșivă și despre universul din jurul vostru, despre conștiința dvs. superioară și sursa din care a fost creat totul.
Și poate meditația să fie ușa care se deschide către puterea noastră interioară, spre contactul nostru cu realitatea și spre un viitor mai bun.
AUTOR: Lucas, redactor și traducător al marii familii de hermandadblanca.org
SURSE:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/13-major-mantras-memorize#gid=ci020756a3b0142620&pid=majormantra2
- https://www.yogapedia.com/definition/10529/shanti-mantra
- https://www.yogajournal.com/meditation/chant-to-the-sun
- https://www.yogapedia.com/definition/10599/mangala-mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/kundalini-yoga-sat-nam-meaning
- https://ayogavillage.com/speaking-of-kundalini-the-adi-mantra/
- https://www.yogapedia.com/definition/10603/ong-namo-guru-dev-namo
