Care sunt cele trei înțelepciuni? Aceasta este o întrebare excelentă, îmi amintesc că, în multe ocazii, la clase, au menționat cele trei înțelepciuni și mereu m-am întrebat Pentru ce sunt? .. Din fericire și ca și în creșterea spirituală, răspunsurile vin atunci când pot fi înțelese de noi. Uneori, profesorii spun: `Au primit-o? Ei bine, dacă nu a fost, au auzit-o deja. Și ca orice altceva, învățăturile sunt și semințe pentru creșterea noastră spirituală, emoțională și mentală. Ele se maturizează și devin prezente în viața noastră atunci când ne așteptăm cel puțin.
Ascultați, reflectați și meditați ..
Prima și mare înțelepciune este cea a ascultării, desigur, de obicei credem că suntem ascultători excelenți, cu toate acestea, de cele mai multe ori auzim doar că nu ascultăm. Procesul de ascultare necesită atenție, efortul de a înțelege și de a nu pierde linia a ceea ce spune persoana care vorbește. De câte ori vorbim și persoana nu se uită la noi sau se află în mai multe activități simultan, nu ne ascultă sau ce se întâmplă când întrebi pe cineva dacă își amintește ce ai spus dimineața și el nu-și amintește de el în cele mai grave situații, spun că nu ai menționat niciodată, toate acestea sunt un semn al unei atenții rare sau absente când asculți.
Realitatea este că, dacă ascultăm bine, putem profita chiar și de cele mai banale conversații, iar în învățare ne permite să exercităm flexibilitatea minții noastre, să o facem ascuțită și discernantă, beneficii extraordinare pentru a spune adevărul.
Nivelul cel mai de bază sau minimul necesar este să asculți cu atenție, cel de- al doilea și mult mai valoros este să reflecte, Buddha a menționat constant „nu cred ce spun eu doar pentru că o spun, reflectă, analizează și dacă este util, te face să crești, apoi să-l faci să-l aplici și să lucrezi la înțelegerea ei profundă ”, aceasta este pentru învățătură spirituală, deși în realitate se aplică la orice. De exemplu, în relațiile noastre personale ne putem conecta cu ascultarea, dar dacă, în același timp, reflectăm, putem fi de mai mult ajutor pentru ceilalți și pentru noi înșine.
nivelul următor pentru a reflecta
Este foarte important să transcendem atunci când ascultăm și să o luăm la reflecție, deoarece acest proces ne permite să fim mai responsabili în toate domeniile și să luăm decizii înțelepte, precum și când îți dau un măr și îți spun că este un măr, următorul lucru este să-l cunoști, să-l vezi culoarea, aroma, textura, dimensiunea sa, o comparăm cu alte fructe, decidem dacă ne place sau nu ... adică să reflectăm ... să nu fim de acord ... să analizăm ... să cunoaștem și să creștem profund.
Dacă reușim să practicăm o ascultare bună și o reflecție, putem trece la nivelul următor sau la a treia înțelepciune care este să medităm, este cu adevărat valoroasă, aici este vorba despre interiorizarea a ceea ce am învățat prin ascultare și reflecție ... este destinat să transcendem conceptualul și Integrați-l intuitiv în viața noastră de zi cu zi. De exemplu, dacă aud că furia creează obstacole în performanța mea de zi cu zi, mă gândesc la cum este furia? Când apare? În ce situații mă simt încarcerat sau sunt pradă acestei emoții și în sfârșit în contextul meditației analitice? Relat momentele în care am fost cuprins de furie, observ ce s-a întâmplat și consecințele acelor situații, înțeleg profund cât de distructive sunt în mine.
înțelepciunea de a medita
De menționat este faptul că pentru a aplica a treia înțelepciune a meditației este necesar să avem un profesor calificat și că acest instrument este învățat treptat, pentru a ajunge la contextul meditației analitice este nevoie de ceva timp, deoarece primul lucru este să lucrezi în mintea atentă care ascultă și reflectă . Odată ce am ajuns la meditație am făcut un pas extraordinar și este necesar să o facem zilnic, să integrăm acea disciplină valoroasă în viața noastră de zi cu zi, cum ar fi mâncatul, scăldatul și munca.
Trebuie să fim convinși că progresele în creșterea noastră spirituală nu sunt deconectate de alte domenii, cum ar fi emoționalul, dimpotrivă, dacă lucrăm într-unul și în celălalt continuu, progresul va fi observat în toată sfera dezvoltării noastre personale . Interdependența nu este altceva decât dacă am exersa pe tărâmul spiritual, ea se va reflecta la locul de muncă și invers.
Aceasta este o mare descoperire care merită luată în considerare dacă, în final, am înțeles că suntem în această lume pentru a ne face viața ceva semnificativ. Să nu pierdem timpul și să practicăm medicina este și a fost mereu acolo, trebuie doar să o luăm și să beneficiem de toate rezultatele sale excelente. Să facem ca această viață să conteze, să ascultăm, să reflectăm și să medităm un pas important este să luăm marea decizie de a începe.
AUTOR: Pilar Vázquez, colaboratoare a marii familii a Frăției Albe
