Cuprins ascunde 1 Regula de 5 secunde este sinonimă cu intrarea în acțiune. 2 Definiția regulii de 5 secunde este: 3 Când vă deplasați, creierul dvs. începe să creeze un nou obicei. 4 Sufletul trebuie să exploreze

Povestea 5-a doua regulă începe când autorul său, Mel Robbins, s-a aflat în cel mai rău moment al vieții sale . Mama șomeră, cu datorii de plătit și cu o depresie care o împiedica să se ridice din pat în fiecare zi. Pur și simplu nu a putut, și - a părut rău pentru sine, a dormit 12 ore pe zi și s-a ridicat total nemotivat și trist. Soțul ei avea o afacere mică care a generat mai multe datorii decât profituri și a trebuit să declare faliment. Erau pe punctul de a fi în stradă. Și pe cale să piardă tot ceea ce muncesc toată viața. În urma problemelor economice, relația cu soțul ei a slăbit în fiecare zi, ei au certat pentru tot și părea că nu vor fi niciodată la fel.

Într-o zi copiii ei nu au mers la școală pentru că nu i-a trezit. În acel moment a lovit fundul. În acel moment și-a dat seama că trebuie să se schimbe urgent . Și-a dat seama că ea poate fi mai bună. Și acolo s-a dezvoltat din cea mai profundă disperare a celei de- a doua reguli.

Mel a jurat că atunci când alarma a sunat dimineața, el va rula foile și se va ridica în primele 5 secunde. Și așa a făcut.

Regula de 5 secunde este sinonimă cu Punerea în acțiune.

Și-a dat seama că în depresia, reticența și milă pentru ea însăși, știa exact ce trebuie să facă: că trebuie să se trezească devreme, să pregătească micul dejun, să-i crească copiii, să-i ducă la școală, să curețe casa și să caute o slujbă!

Și a fost foarte clar de ce ar trebui să o facă: pentru a putea plăti ipoteca, creditul auto, facturile și mâncarea. Era foarte clar.

Dar ... de ce nu? Aici s-au născut cele două maxime ale sale:

Să știi ce trebuie să faci nu este suficient

Să știi de ce trebuie să o faci nu este suficient

Din păcate, a descoperit că motivația nu va veni, nu veți simți niciodată așa!

Dacă nu începeți să faceți lucrurile care nu vă place să faceți, vă veți trezi într-un an exact în același loc. Mel Robbins

Cum nu vei simți niciodată, trebuie să acționezi la fel .

Definiția celei de-a doua reguli este:

Dacă aveți un impuls pentru a acționa sau un obiectiv, trebuie să vă deplasați fizic în următoarele 5 secunde sau creierul dvs. va omorî ideea. Trebuie să faci ceva fizic. Nu se va întâmpla în mintea ta, nu se va concretiza dacă îl lași ca idee.

De exemplu, dacă vrei să obții o promovare la locul de muncă, la următoarea ședință la care participi, ridică mâna și propune-ți ideea. Aduce ceva pozitiv.

Dacă obiectivul tău este să slăbești în momentul în care ești pe punctul de a cumpăra o bomboană, nu o face, mergi la secțiunea cu fructe și cumpără un măr sau fructe care îți plac.

Dacă doriți să vă lansați propria afacere, ACUM accesați Google și aflați cum o puteți face și începeți să contactați oameni, cursuri, resurse, orice aveți nevoie.

Când te miști, creierul tău începe să creeze un nou obicei.

Mel îl numește energie de activare.

Vă propun această provocare: mâine, setați alarma cu 30 de minute mai devreme decât faceți de obicei. Și de îndată ce sună, ieși din confortul patului tău, scoate cearșafurile și simte răcoarea dimineții, simte disconfortul și ridică-te. Puteți profita de ocazie pentru a face ceva pe care l-ați amânat, scris, citit sau făcând o rutină de yoga.

Sufletul trebuie să exploreze

Ieși din cap.

Ieșiți din emoții.

Părăsiți zona de confort.

Simți dorința de a vorbi cu cineva, fă-o.

Simțiți nevoia să începeți o activitate nouă, faceți-o.

Exersează imediat ce ai ocazia, când ai impuls, fă-o!

Ce părere aveți despre cea de-a doua regulă? Crezi că te-ar putea ajuta?

DESEN: Carolina, editorul marii familii a Frăției Albe

SURSA: Mel Robbins. (2016). Regula 5 a doua. 16/09/2017, de Mel Robbins Website: