Cuprins ascunde 1 Cum este meditația Trandafirului Mistic 1.1 Faza 1: râs 1.2 Faza 2: plâns 1.3 Faza 3: observarea pe dealul 2 Meditația Trandafirului Beneficii mistice, nesfârșite

În acest text vom cunoaște o tehnică specială Osho care, fără a fi cea mai cunoscută, este cu adevărat utilă și productivă. Intrăm în temeiurile Meditației Trandafirului Mistic . Pentru mulți, unul dintre cele mai avansate de la Vipasana din Buddha, care are deja 25 de secole.

Și astăzi, din diverse motive, societatea și-a reprimat emoțiile și s-a salvat pentru sine, mai ales în rândul bărbaților. Cu toate acestea, plânsul sau râsul este foarte natural și nu are sens că nu poate fi exteriorizat și chiar considerat negativ.

Încă din copilărie suntem educați în represiune emoțională și sentimentală . Dar departe de a fi pozitiv, este de fapt o strategie destul de neglijentă. Învățându-l în acest fel pe copil, copilul pierde o mare șansă de a explora, identifica și gestiona propriile emoții. De aceea , meditația Trandafirului Mistic este atât de pozitivă în această privință.

Cum este meditația Trandafirului Mistic

Tehnica meditației Trandafirului Mistic este un proces de trei săptămâni . Pentru a fi pe deplin eficiente, este important să practicați trei ore pe zi, timp de 21 de zile. În acest proces, găsim trei părți sau faze, pe care le vom rezuma mai jos.

Faza 1: râs

Tânăra stând pe pat

Prima fază a procesului de meditație constă în râs . De fapt, niciun motiv nu este necesar, trebuie doar să râdem trei ore pe zi timp de 7 zile.

Scopul acestei faze inițiale este de a găsi originea râsului. Dacă vedem că nu avem nimic de râs sau nu mai vine în mod natural sau fără motiv, ne vom mișca sub formă de gibris, astfel încât energia blocată să fie eliberată. Dar amintiți-vă, în timpul meditației, doar râdeți . Desigur, dedicați ultimele 10 minute ale sesiunii pentru a observa în liniște.

Faza 2: plâns

Odată terminată prima fază, trecem la a doua fază, plângând. În următoarele 7 zile, va trebui să lași lacrimile să-ți curgă fața. În acest caz, cu puțină conștientizare, fără prea mult efort, te poți înțelege perfect.

În această fază facem o privire introspectivă către propria noastră ființă interioară care strigă . Nu suprimați niciodată lacrimile, astfel încât să puteți plânge confortabil. Adică fie țipând, tare, adânc ... Important este că este din inimă. Te poți ajuta cu muzică tristă și blândă dacă te inspiră. Și amintiți-vă, ultimele 10 minute trebuie să observați în totală tăcere.

Faza 3: observarea pe deal

A sosit a treia și ultima fază, unde vom petrece 7 zile relaxate, în liniște totală, confortabil . Trebuie să închidem ochii și să ne observăm interiorul. Tot ce se va întâmpla în noi înșine ne va avea ca martori. Pentru mulți va fi prima dată, alții pot avea ceva amintire că au făcut ceva similar înainte.

Respira adânc, lăsând să iasă și intrând în aer. Acordați sunetele naturale dacă vă ajută să interiorizați .

După 45 de minute de observație, lăsați alte 15 să danseze lin cu muzică atractivă și plăcută . Lasa miscarea dansului sa te ia si sa te prinda.

Meditația Trandafirului Mistic, beneficii nesfârșite

De fapt, această tehnică Osho este cu adevărat pozitivă și benefică . Ne ajută să ne regăsim și să ne raportăm la propriile noastre emoții, mult timp pierdute. În acest fel, rupem blindajul de protecție și începem să fim sinceri cu noi înșine.

Plânsul și râsul sunt foarte importante, deoarece este punctul culminant al emoțiilor noastre. Și din moment ce ne-am pierdut nordul și ne simțim puțin, această tehnică de meditație Osho ne va permite să ne întâlnim din nou cu noi înșine .

Văzut în oshogulaab, de Pedro, editorul Marii Frății Albe