Cu câțiva ani în urmă, când am încercat să înțeleg despre ce este vorba despre fibromialgia, un prieten al mamei i-a spus că o cunoaște ca fiind `` boala sufletului '', luni mai târziu, în timp ce ea se afla India, guru-ul meu mi-a spus că mi-am rupt inima și nu vreau să o accept, puțin câte puțin am acceptat să analizez această problemă la persoana mea pentru a realiza câte resentimente am avut de ani de zile Eram în inima mea și simțeam ca să-mi amintesc că erau unii care, pentru diferite circumstanțe, deja depășiseră cu adevărat, care doar se gândeau la ei și se dădeau drumul. Cu toate acestea, alții au început să-mi zdrobească inima, în ciuda faptului că am fost pe medicamente care de obicei funcționau de fiecare dată când am dat drumul la analiza resentimentelor mele, când a revenit criza de durere, insomnie și rea dispoziție. Nu a fost totul, dincolo de resentimente față de alți oameni, cantitatea de sentimente negative față de mine a fost impresionantă.
Din fericire, am găsit un psiholog care m-a ajutat să descopăr cea mai încurcată minge de fire a vieții mele, cursul său bazat pe învățăturile lui Louis Hay m-a învățat să văd că toate aceste sentimente m-au ținut înapoi în trecut, nu puteam avansa sau îmbunătăți, pentru că nu golisem punga cu pietre și nu aveam cum să trag atâta greutate.
Iertarea celorlalți și a noastră nu este ușor, este ușor să spunem dinți din afară, dar cel care este curat de ranchiuni care aruncă prima piatră ...
Există mai multe exerciții care m-au ajutat în această plimbare, unul și cel pe care îl aplic cel mai mult este scrisoarea de iertare, scrie o scrisoare către acea persoană pe care o simți că ați greșit, scrisoarea va lăsa mai întâi cealaltă persoană să știe ce simt, cum El m-a făcut să simt ce a făcut, până la urmă după ce a golit geanta, când nu mă mai pot gândi la mai multe detalii despre emoțiile mele despre asta; Accept că am decis să deranjez și să-mi păstrez furia mult timp, că, în acest moment, decid să uit și să depășesc faptul fără să-mi fac griji mai multe de ieri, îl lăsăm în urmă. Nu am livrat niciodată o scrisoare din acestea, dar m-a făcut foarte bine să le scriu.
Altul este un exercițiu de dizolvare a resentimentelor. Stai confortabil, închide ochii și permite corpului și minții să se relaxeze. Imaginează-ți că stai în fața unui teatru întunecat, în fața ta o mică scenă. Lumina se aprinde și apare persoana căreia îi resentimentezi. Poate fi din trecut sau prezent, viu sau mort. Începeți să vă imaginați că vi se întâmplă lucruri bune pure; lucruri semnificative pentru acea persoană, zâmbind și fericit. Gândiți-vă la această imagine timp de câteva secunde și apoi lăsați-o. Louise recomandă ceva care pare foarte reconfortant, odată ce persoana respectivă părăsește scena și își imaginează lucruri bune pentru tine, vezi cum ești zâmbitoare și fericită.
Dacă nu m-aș ierta în fiecare zi azi, aș continua sub medicamente și tratamente, în fiecare zi încerc să știu puțin mai mult, să accept și să mă iert, înainte de a-i judeca pe alții, văd ce mă deranjează în privința lor și îmi procesez disconfortul, nu este necesar să renunț la lumea când lumea ta nu este calmă, de asemenea, nu este corect să te pui sub pernă și să nu vrei să vezi cât de mult te urăști și te maltratează fără să te miști din cauza durerii, principalul motiv pentru a fi bolnav sunt emoțiile stocate, acumularea de deșeuri toxice ani de zile pentru a începe recuperarea, primul lucru este să goliți coșul de gunoi.
Curățarea emoțională este esențială în autotratarea împotriva oricărei boli.
AUTOR: Maa Premananda
Văzut la: https://premanandayogaterapia.wordpress.com/2015/02/26/la-fibromialgia-y-el-perdon/
