Diabetul este o boală cronică care apare atunci când pancreasul nu produce suficientă insulină sau când organismul nu folosește eficient insulina pe care o produce. Insulina este un hormon care reglează glicemia. Efectul diabetului necontrolat este hiperglicemia (creșterea glicemiei), care în timp dăunează grav multor organe și sisteme, în special a nervilor și vaselor de sânge.
În 2014, 8, 5% dintre adulți (18 ani sau mai mari) aveau diabet . În 2012, 1, 5 milioane de oameni au murit ca urmare a diabetului, iar nivelul ridicat al glicemiei a fost cauza altor 2, 2 milioane de decese.
S-a demonstrat că măsurile simple legate de stilul de viață sunt eficiente în prevenirea diabetului sau în întârzierea apariției acestuia. Pentru a preveni diabetul și complicațiile sale, ar trebui:
- atinge și menține o greutate corporală sănătoasă.
- stai activ fizic: cel puțin 30 de minute de activitate regulată de intensitate moderată în majoritatea zilelor săptămânii; pentru a controla greutatea poate fi necesară o activitate mai intensă.
- Mănâncă o dietă sănătoasă care evită zahărul și grăsimile saturate.
- evitați fumatul, deoarece crește riscul de diabet și boli cardiovasculare.
Din Orașul Virtual al Marii Frății Albe vă invităm să aflați mai multe despre această boală și tipurile ei cu această infografică practică și plăcută!
Bucurați - vă!
IInografie: Știți ce este diabetul?
Dacă v-a plăcut această infografie, nu ezitați să ne lăsați un comentariu. Ați dori să știți cum afectează diabetul mental, emoțional și spiritual pe cei care suferă de acesta? Vă invit să citiți acest articol al orașului nostru virtual:
diabet /
Îți trimit o îmbrățișare mare.
Jos Angel Dom nguez.
Cifre: Raportul asupra diabetului mondial al Organizației Mondiale a Sănătății, Geneva, 2016.
