Recunoștință: 4 motive pentru a avea o atitudine de recunoștință
Călugărul și savantul interconfidențial David Steindl-Rast, ne asigură că fericirea se naște din recunoștință. Pentru a fi fericiți, trebuie mai întâi să fim recunoscători, mulțumirile sunt un cadou : învățați să punem în valoare ceea ce ne oferă viața, micile lucruri din prezent, din fiecare moment.
Cultivarea recunoștinței nu ne costă nici bani, nici timp. Cu toate acestea, oamenii preferă adesea să se plângă de problemele noastre, să regrete toate dificultățile noastre mici și mari. Acordăm atenție la răul care ni se întâmplă. Împărtășim cu toți cei care ne traversează, durerile și durerile noastre. Ne uităm în știri unde, când și de ce apar atât de multe nenorociri pe această lume. Această atitudine negativă nu ne aduce nimic bun. Principiul legii atracției ne spune că gândurile negative atrag mai multe gânduri și situații negative și peste tot vedem cel mai neplăcut lucru de pe planetă.
Dar, și fără să ne plângem, mulțumim?
Nu mă refer la faptul că spun „ mulțumesc ” atunci când cineva face ceva amabil pentru noi și repetăm cuvântul „ mulțumim ” ca semn de curtoazie și educație, cum ar fi atunci când ne trece sare sau ne oferă un cadou. Deși trebuie să o facem și noi!
Mă refer la mulțumirile inimii . Când mulțumești, deschizi ușa abundenței, deoarece universul înțelege că ai lucruri bune în viața ta și este dispus să îți ofere mai mult din bine. Dacă ai o inimă plină de recunoștință, vei avea pace și va intra mai mult în viața ta.
La ce să fiu recunoscător, dacă nu am altceva decât probleme în viața mea?
În fiecare moment al vieții noastre avem ceva de care să fim recunoscători : în fiecare secundă te inspiră, iar corpul găsește oxigen în aerul din jurul tău pentru a-ți completa respirația și a expira ... și inspiră din nou. Este un moment minunat, dar nu-i acordăm atenție.
Fiecare zori ne oferă o nouă oportunitate. Dacă ratăm ocazia de a face ceva bun, avem o nouă zi care ne oferă o altă șansă.
Este foarte frumos să ții un jurnal de mulțumire în care să scrii toate micile lucruri care te fac fericit și recunoscător: cafeaua de dimineață, aroma pâinii proaspăt coapte, zâmbetul oamenilor pe care îi iubești, soarele sau ploaia Ai bucuria de a vedea această zi, sentimentul auzului care îți permite să te bucuri de muzică ... atât de multe lucruri mici.
A fi recunoscător ne aduce alte avantaje.
# 1 Creșterea respectului de sine, deoarece ne face să ne simțim mai pozitivi și mai fericiți .
# 2 Generează mai multă energie și optimism și avantajul învățării din dificultăți. Aceasta nu înseamnă că trebuie să negăm lucrurile neplăcute care se întâmplă în lume, ci că ne vom pune energia și gândurile pe acele lucruri pentru care merită să le trăim.
# 3 Recunoștința deschide ușa către noi relații . Recunoașterea binelui la alți oameni ne poate oferi noi oportunități.
# 4 Recunoștința îmbogățește spiritul, pentru că în recunoștință nu există frică, nu există violență, există egalitate și respect .
Mulțumesc pentru momentul prezent
Un mod foarte frumos de a pune în practică recunoștința este să ne oprim în momentul în care trăim, să conștientizăm ceea ce se întâmplă în jurul nostru, să observăm situația și să o recunoaștem și apoi să luăm măsuri. De exemplu, suntem alături de mobilul nostru care analizează rețelele de socializare, iar persoana iubită este de partea noastră la fel. Să ne oprim, să ne uităm și să acționăm . Hai să dăm telefonul deoparte și să-l îmbrățișăm, să fim conștienți de cât de norocoși avem.
David Steindl-Rast ne spune că legătura dintre recunoștință și fericire este indisolubilă și, de multe ori, există oameni care au totul pentru a fi fericiți și nu se întâmplă pentru că își doresc mereu altceva.
Mulțumesc ce ai azi și universul îți va oferi multe mai multe oportunități de a da mulțumiri vieții
