Rutați-vă mintea, corpul și spiritul dvs. cu un stil de viață real yoga

Știți cum să vă orientați mintea, corpul și spiritul, cu un stil de viață real yoga ? Poate că nu știi, nu-ți face griji! O să-ți dau câteva pensule, sunt sigură că poți merge departe. Te invit să te bucuri de încântarea deplină, esențială și spirituală, să te simți armonizat cu stilul de viață yoga .

Ce este Yoga?

Yoga depășește faptul că este o simplă practică sau model de relaxare; Este o experiență de viață capabilă să vindece, să restaureze, să educe, să consolideze și să transcende prin mintea, corpul și spiritul tău.

În prezent, multe tipuri de yoga sunt cunoscute în lume, vorbim despre mai mult de o sută de tipologii, vă invit să faceți cercetări personale în legătură cu toate tipurile de yoga . Astăzi, vreau să menționez unele dintre cele mai comune, Yoga spirituală, Yoga fizică, Yoga facială și Yoga exigentă .

Lucrul cu adevărat important este că Yoga este o disciplină destul de veche, trăită în special în India cu mulți ani în urmă. În cadrul procesului său evolutiv, hinduismul a luat-o ca o parte fundamentală în activitatea sa și tradiția spirituală, culturală, socială și religioasă.

Rutați mintea, corpul și spiritul, cu un stil de viață real yoga

Astăzi, există mai multe texte din cele mai vechi timpuri, în care sunt menționate mecanisme pentru practicarea și experiența transcendenței Sinelui și a Spiritului, cum ar fi meditația, respirația și executarea ritmurilor armonioase ale posturilor, care îl ajută pe Yogi să-și purifice și să-și purifice corpul, aducând ca rezultat, realizarea unor asane excelente.

Pentru acest stil de viață yoga, crearea dinamică și ferventă a asanelor, practicarea și experimentarea meditației și asumarea controlului respirației sunt foarte importante.

Pe scurt, este vorba de unirea, combinarea și armonizarea într-o singură Ființă, corpul, spiritul și mintea voastră, realizarea unității cu Universul, cu Atotputernicul, conștiința, propria viață și cea a tuturor Ființelor care Existăm pe planetă . Și mai precis, transcendența spiritului tău este cea care face o legătură armonioasă cu corpul și mintea ta. Este frumos! Nu-i așa?

Acum, ești o Ființă compusă din corpul fizic, minte și esență spirituală sau spirit, adăpostit armonios în proprietatea intimă și originală a Sinelui tău. Astfel, experiența reală a acestui stil de viață yoga va ajuta și vă va permite, ca compușii dvs. de ființă umană să rămână în esență armonioasă cu Sinele vostru, că nu există niciodată pauze sau pete.

Vă invit să citiți următorul exemplu . Să presupunem că cei mai apropiați prieteni te-au invitat să joci cu ei un joc de fotbal; Totuși, în mijlocul jocului, te-au expulzat înainte de sfârșitul meciului, cu presupusa premisă, că starea ta fizică este greșită.

Datorită acestei situații, ai avut schimbări negative în starea ta de spirit, ceea ce a produs în tine diferite realități psihologice care te-au afectat profund.

Acum, decăzut și trist pentru că te simți ca un jucător bun și într-o stare fizică bună, doare că prietenii tăi au dorit să te scoată; și, în ciuda faptului că sunt cei mai apropiați prieteni, nu te-au apreciat cu demnitate sau ca jucător.

În cele din urmă, sunteți trist acasă, vă simțiți singuri și nu doriți să ieșiți din nou cu partenerii, pentru că simțiți întristare, frică și frică de a fi respinși din nou și suferiți din nou.

Conform lecturii, vă invit să trageți propriile concluzii. Vedeți cum o situație poate provoca un lanț de reacții? Și, din păcate, în acest caz, acestea au fost consecințe negative.

Uite, dacă corpul tău are leziuni și durere, acesta va avea un efect direct asupra minții și a spiritului tău. Acum, dacă mintea ta suferă modificări și modificări negative, corpul și spiritualitatea ta le vor trăi și ele; și dacă spiritul tău suferă și nu transcende, aceeași realitate se va întâmpla cu mintea și corpul tău. Surprinzător! Nu?

Deci, vei fi blocat? Pentru a-ți articula corpul, spiritualitatea, spiritul și mintea, invitația este pentru tine să trăiești și să experimentezi un adevărat stil de viață yoga .

Ce ar trebui să țin minte pentru a fi un Yogi bun?

A exista cu un stil de viață bun yoga, înseamnă a-ți crea și recrea propria existență cu o armonie intimă și originală, viața ta va fi un spectacol!

Vreau să menționez cele mai importante caracteristici esențiale pentru a fi un Yogi bun, acea ființă umană care este capabilă să-și combine mintea, corpul și spiritul într-o transcendență totală.

1. Trebuie să scoți din viața ta toată mândria, ambiția și invidia : reconciliați-vă cu alți oameni, cu aproapele, cu natura; Un Yogi bun, cu un stil de viață real , Yoga nu este lipsit, invidios, nu se laudă sau încearcă să profite de alții și de natură.

2. Privește în tine, astfel încât să nu-ți placă ce găsești: cum e interiorul tău? Individul necunoscut care pândește în interiorul tău va fi expus. A te cunoaște este esențial în momentul promovării și creșterii unui stil de viață Yoga fructuos.

3. Disponibilitate totală pentru a lăsa deoparte pedepsele și inhibițiile negative: Orice lucru care te poate dăuna personal și colectiv, un Yogi bun te îndepărtează de viața ta. Vei avea ocazia să descoperi părți și locuri ale corpului tău, mintea ta și spiritul tău despre care nici măcar nu credeai că există.

4. Mâncați corect: Un stil de viață real Yoga aduce cu sine o dietă adecvată, o dietă lacto-vegetariană proaspătă: fructe, legume, legume, leguminoase, nuci, cereale și produse lactate. Ouăle, peștele și carnea nu sunt alimente potrivite pentru probleme de sănătate etică, spirituală și fizică.

5. Aranjează-ți mintea, spiritul și corpul tău, pentru a te îndepărta de grijile, preocupările, anxietățile și neliniștea care nu te lasă să avansezi: stilul de viață Yoga este plin de obiective și obiective îndeplinite, trebuie să te concentrezi asupra posturii tale, pe respirația ta, în alinierea corpului tău, chiar și în privirile pe care le faci, trăiește momentul prezent!

6. Trebuie să aveți voință și capacitate de a vă întinde, răsuci, îndoi și îndoi corpul: dedicați pasiunea, perseverența și stabilitatea, astfel încât să puteți dobândi capacitatea de a efectua diferite poziții ale corpului necesare pentru a comite fiecare dintre asanas, acordați-vă timp și concentrează-te!

7. Puteți să vă deplasați în spații mici de 1, 80 x 0, 60 metri: Dacă sunteți un Yogi bun, nu veți avea nevoie de mai mult spațiu; trăind un adevărat stil de viață yoga, nu veți avea nevoie de metri de spațiu pentru a executa fiecare dintre pozițiile corpului.

În concluzie, îndepliniți fiecare dintre caracteristicile astfel încât să puteți deveni un Yogi bun? Sper că da! De fapt, este un drum dificil, cu dificultăți și căderi, dar cel mai interesant este că este un drum extraordinar, încărcat de realizări incredibile, obiective realizate și o viață spirituală, personală și socială surprinzătoare, în tine va fi magia de armonie

Un stil de viață yoga este o provocare rafinată! Vrei să-l trăiești?

Vă recomand să citiți articolul „Yoga, filosofia vieții și transcendența sinelui”, este un subiect foarte interesant și în funcție de ceea ce am vrut să vă învăț azi, veți învăța într-un mod minunat!

Autor : William Hernán Estrada Pérez, redactor în Marea Familie a hermandadblanca.org