Oamenii de știință arată că practicile antice de yoga ajută la prevenirea bolilor legate de stres, influențând activitatea cerebrală și genetică.
John Denninger, cercetător la Institutul Benson-Henry din Spitalul General din Massachusetts, arată că așa-numitele tehnici ale corpului minții, care includ și practici de yoga, pot activa gene legate de sistemul imunitar, relatează Bloomberg “.
Studiul, care a durat cinci ani, face parte dintr-o serie de cercetări anterioare și se concentrează pentru prima dată pe pacienții cu niveluri ridicate de stres . Pe baza tehnologiilor genomice și neuroimagistice, cercetătorii au reușit să analizeze mai detaliat schimbările fiziologice care apar în organism atunci când practică yoga.
„Există un efect biologic real”, spune Denninger, unul dintre pionierii în acest domeniu. „Procesele care apar atunci când meditați au efecte asupra întregului corp, și nu doar asupra creierului”, spune el.
Astfel, practicile de meditație sunt suficiente pentru a îmbunătăți expresia genetică implicată în metabolismul și secreția insulinei, precum și pentru a reduce expresia genetică legată de răspunsul inflamator și de stres. Au subliniat chiar și efectele în rândul nou-născuților, subliniază oamenii de știință.
Potrivit lui Denninger, rezultatele studiilor lor ar putea duce medicii să regândească utilizarea metodelor alternative pentru a face față anumitor boli induse de stres, de la hipertensiune arterială sau depresie la procesul de îmbătrânire.
Între timp, Harvard nu este singurul centru științific în care efectele benefice ale yoga sunt deja examinate.
Într-un studiu publicat anul trecut, câștigătoarea Premiului Nobel Elizabeth Blackburn și oamenii de știință de la Universitatea din California au arătat că 12 minute de meditație pe zi timp de opt săptămâni crește activitatea Telomeraza cu 43%, ceea ce sugerează o îmbunătățire a îmbătrânirii provocate de stres.
Yoga ajută să facă față îmbătrânirii
