Prana este energia vieții care menține corpul viu și sănătos, ne înconjoară, ne pătrunde, este ceea ce vedem, mirosim, simțim și multe dintre lucrurile pe care le mâncăm. Este o legătură vitală și vitală între cosmos și noi. Este însăși esența vieții. Această energie era deja cunoscută în antichitate și a fost numită cu diverse nume: Chi, pentru chinezi; Prana în India; Man pentru Moisés; Respirație divină, în creștinism; Eter, pentru greci; Ki Nam pentru Maya; Ruag pentru evrei etc.
În ființa umană face posibilă toate funcțiile organice și psihice, echilibrul său este sinonim cu sănătatea, iar dezechilibrul său aduce cu ea boala. Prin tehnici putem învăța să gestionăm și să echilibrăm această energie vitală, este important să știm că Prana alterată îngrijorează mintea și împiedică funcționarea sistemului nervos. Prin urmare, controlul acesteia permite obținerea dominației energiei și a minții, deoarece există o relație strânsă între cei doi și, pe măsură ce unul învață să gestioneze unul dintre ei, se realizează cu celălalt. Controlul acestei energii în practica yoga se numește pranayama, ayama înseamnă să domine. Prana poate fi depozitată și acumulată în sistemul nervos.
Practic, există trei surse principale de Prana: Prana solară, Prana aerului și Prana pământului.
Prana solară este cea care provine din lumina soarelui. Întărește întregul corp și promovează o sănătate bună. Se obține prin scăldare solară sau expunere la soare timp de 5 până la 10 minute și apă potabilă care a fost expusă la soare. Expunerea prelungită sau excesivă a Prana solară poate dăuna corpului fizic, deoarece este foarte puternic.
Prana aerului este cea din atmosferă. Este absorbit de plămâni prin respirație și de chakre sau centre de energie ale corpului. Puteți absorbi mai mult Prana din aer printr-o respirație lentă și dinamică decât una rapidă și superficială. De asemenea, poate fi absorbit de porii pielii de către persoanele care au trecut printr-o anumită pregătire.
Prana pământului este conținută în pământ. Acesta este absorbit prin tălpile picioarelor. Aceasta se face automat și inconștient. Mersul desculț crește cantitatea de Prana de pe pământ absorbit de corp. Se poate învăța să absoarbe în mod conștient mai mult Prana de pe pământ pentru a crește vitalitatea, capacitatea de a îndeplini mai multe sarcini și capacitatea de a gândi mai clar.
Absorbim Prana prin respirație, mâncarea pe care o mâncăm și corpul nostru; Organele implicate în acest proces sunt nasul, plămânii și pielea. Unele alimente pe care le mâncăm o au, așa că această energie este absorbită și prin sistemul nostru digestiv. Apa absoarbe Prana de lumina soarelui, aerului și pământului cu care este în contact. Prin urmare, este foarte important să selectăm foarte bine tot ceea ce mâncăm, știind că alimentele proaspete conțin mai mult Prana decât conservele.
sursa:
Prana
