Cuprins ascunde 1 Ce este masajul și cum funcționează 2 Beneficiile masajului ayurvedic 3 Contraindicațiile masajului ayurvedic 4 Cum este o sesiune de masaj ayurvedic 5 Masajul Ayurvedic: Sursa de Viață și Vindecare

Medicina ayurvedică este știința milenară a Indiei prin excelență.

Această tehnică este formată dintr-un set de discipline: fitoterapie, dietetică, masaj, exerciții fizice; iar scopul principal este de a trata individul ca un întreg sau ca un întreg: corpul, mintea - emoțiile și spiritul - și sufletul.

În articolul de astăzi ne vom concentra pe unul dintre aceste instrumente: Masajul Ayurvedic, ca tehnică care facilitează echilibrul corpului nostru, ducând la o îmbunătățire a stării noastre emoționale și mentale.

Potrivit lui Ayurveda, în cadrul fiecărei persoane există cele cinci elemente de bază ale universului: pământ, aer, foc, apă și eter (sau spațiu).

Ce este masajul și cum funcționează?

Combinația acestor elemente creează trei tipuri metabolice de corp sau doze.

Doza se numește Vata, Pitta și Kapha.

Vata este format din eter și aer și este asociat cu ușurința și mișcarea.

Pitta este compusă din foc și este asociată cu procesele metabolice de transformare, cum ar fi digestia alimentelor pentru a produce energie.

Kapha este format din pământ și apă și este asociat cu structura și stabilitatea. În timp ce toate tipurile de energie rezidă în fiecare persoană, de obicei una este dominantă.

Terapeutul ayurvedic, printr-un studiu amănunțit, va ști ce tip de constituție este cea care predomină la individ și ce tratament este cel mai recomandat în orice moment.

În funcție de constituția predominantă, se va utiliza un tip de tehnică - mai puternică sau mai moale - zone care trebuie tratate și o viteză în tratament .

De asemenea, este convenabil să folosiți uleiuri calde sau temperate, specii și plante medicinale pentru a amplifica efectul masajului și pentru a obține un rezultat mai rapid și mai eficient.

În acest sens, utilizarea de uleiuri specializate „corectează și previne dezechilibrele doshas, în special vata care, în legătură cu sistemul nervos și funcțiile care includ mișcarea, este bioenergia care mișcă celelalte două: pitta și kapha “.

Și că savanții Ayurveda spun că 70% dintre boli sunt legate de dosha vata, pentru care masajele sunt un remediu excelent.

Beneficiile masajului Ayurveda

Concret, printre principalele beneficii ale masajului Ayurvedic, se evidențiază următoarele:

• Îmbunătățirea sistemului imunitar, a posturii corpului și a structurii osoase.
• Flexibilitate crescută a mușchilor.
• Capacitate sporită de a elimina toxinele, deoarece masajul Ayurvedic funcționează cu sistemul limfatic și sângele.
• Relaxare profundă a sistemului nervos, care produce o relaxare generalizată.

Contraindicații ale masajului ayurvedic

Există foarte puține stări fiziologice în care nu puteți efectua un masaj cu aceste caracteristici, dar acestea sunt: ​​febră, boli infecțioase sau contagioase, boli cardiovasculare, cum ar fi tromboza, în care trebuie să existe o îngrijire specială.

Ca întotdeauna, cel mai bine este să vă puneți pe mâna unor specialiști bine pregătiți pentru a evalua pacientul în prealabil și pentru a găsi cel mai potrivit tratament pentru fiecare dintre bolile suferite.

Cum este o sesiune de masaj Ayurveda

Masajul va fi realizat cu lumină slabă și, de preferință, cu o muzică armonioasă și moale, care ne încurajează să ne relaxăm simțurile.

Vom avea arome deosebite în mediul de lemn de santal, incensă sau mir care vor favoriza relaxarea și bunăstarea.

Terapeutul ayurveda ne va oferi un test constituțional, la prima vizită și astfel va studia cea mai bună opțiune. Și în funcție de răspunsuri va genera tipul de tratament care trebuie efectuat.

În cultura noastră occidentală - regina stresului și a stresului, predominanța noastră este de obicei Vatta. Prin urmare, cele mai multe tratamente pot fi mai concentrate pe relaxare și bunăstare generală.

Pentru aceasta, specialistul va avea în vedere lucrul, în special cu sistemul nervos, prin contact direct, adică pielea.

Folosind zone precum picioarele, fața și coloana vertebrală, lucrați-l, cu viteză lentă și presiune medie și căutați puncte de marma pentru a trata zonele blocate și congestionate de tensiune și stres.

Acesta va ajuta cu uleiuri, care au fost încălzite anterior pentru această ocazie, care vor fi aplicate direct sau prin niște pungi amestecate cu orez, lapte și plante medicinale - numite pinduri.

Tratamentul nu trebuie să depășească 90 de minute, deși este recomandabil să se facă în mai puțin timp.

La sfârșitul tratamentului, trebuie să acoperiți cu o mulțime de prosoape și să lăsați câteva minute cu lumina stinsă, astfel încât să puteți obține un sentiment total de bunăstare și pace.

Vă încurajez să încercați și de acolo puteți aprofunda subiectul.

În școala noastră, desfășurăm cursuri și seminarii cu această tehnică, unde puteți aprofunda și afla mai multe despre acest instrument minunat.

Acordă-ți câteva minute de plăcere în fiecare zi.

De Maria Martrat, director și profesor al Școlii Vipassana www.vipassana.es

Masajul Ayurveda: Sursa vieții și vindecării