Cuprins ascunde 1 Apa, marele tău aliat 1.1 - Nutriție și purificare a apei - 1.2 - Câtă apă avem nevoie? - 2 surse de aprovizionare 2.1 - produse alimentare - 2.2 - băuturi - 3 Ce factori determină cantitatea? 4 Cum și când ar trebui să îl bem? 5 Apă alcalină 6 Apă de mare 6.1 - Cum se prepară apa de mare și pentru ce este destinată - 6.1.1 Mineralizare hipotonică ridicată: 7 Puterea de vindecare a apei 8 Reflexie

Apa este cel mai important component al corpului și reprezintă aproximativ 70% din greutatea sa totală. Ceea ce în naturism se numește teren, este în principiu compus din lichide organice : intracelulare și extracelulare, limfa și sânge.

Orice modificare calitativă sau cantitativă a acestor lichide va provoca un dezechilibru și debutul tulburărilor de sănătate .

Vă invit să cunoașteți Indexul nostru, aici aveți acces la toate subiectele pe care le vom trata astăzi.

Cuprins Apa, marele tău aliat Nutriția și epurarea apei De câtă apă avem nevoie? Sursele de aprovizionare alimente băuturi apă Cea mai potrivită apă Apa magnetizată Apa energizata Ce factori determină cantitatea? Cum și când ar trebui să-l bem? Apa alcalină Apa de mare Cum să pregătiți apa de mare și pentru ce este vorba? hipertonice izotonice hipoton Mineralizare scăzută hipotonică Hipotonic cu mineralizare ridicată Puterea vindecătoare a apei reflecție

Apa, marele tău aliat

Nutriție și epurare

Apa joacă un rol fundamental în funcționarea organică.

Este conductorul energiei electrice și, ca ființe electrice, suntem, avem nevoie de apă pentru ca funcțiile cele mai importante ale corpului uman, precum respirația, circulația și eliminarea să poată fi îndeplinite n.

Apa este necesară pentru a hrăni, elimina deșeurile și pentru multe dintre funcțiile organice pe care le îndeplinesc celulele prin trilioane de reacții chimice care au loc în organism .

Prin urmare, este clar că apa trebuie să fie luată în cantitate și puritate suficientă pentru a o reumple și a o menține într-o stare de echilibru.

Câtă apă avem nevoie?

În funcție de condiții, media eliminării externe a apei care este produsă în organism, oscilează între 2, 5l și este produsă prin patru moduri: rinichii, care elimină 1, 5 l ; pielea, care emană 0, 5 l prin transpirație; plămânii, care exacerbează 0, 4l; și intestinele, care evacuează 0, 1l.

În funcție de greutate și de constituția corpului, corpul conține, în medie, 50 l de apă pentru un corp de 70 kg.

În condiții normale, se elimină aproximativ 5% din cei 50 l sau echivalentul a 35 ml pentru fiecare kilogram din greutatea corporală; adică 2, 5 litri zilnic în ambele cazuri.

Prin urmare, contribuția apei la organism ar trebui să fie, cel puțin, acea cantitate sau cea corespunzătoare greutății.

În funcție de obiceiurile pe care le aveți, putem rezuma că cantitatea de lichide ingerate de gură, cum ar fi apa și alte băuturi, ar fi de 1, 5 l; prin alimente solide și în funcție de tipul de aliment, între 0, 7 și 1 l; și pe cale metabolică, 0, 3l. În total, 2, 5 l.

Deci, pentru a menține echilibrul corect al apei, dacă pierderea zilnică este de 2, 5 l, aceeași cantitate va trebui reînnoită, adică 2, 5 l. În caz contrar, procesul de retenție și deshidratare va începe.

Aportul de apă ar trebui să fie mai mare în funcție de condițiile în care se găsește corpul, de influențele externe și dacă doriți să atingeți un obiectiv terapeutic specific și poate fi necesar să beți până la 3 litri de apă pe zi.

„ Un bun indicator al lipsei de apă în organism este culoarea urinei. O persoană bine hidratată produce o urină cu abia culoare . O persoană deshidratată produce o urină galbenă, iar dacă persoana are patologii, foarte galbenă . ”

Uneori, retenția de lichide de către organism are loc anormal. Principalele cauze care determină această retenție sunt:

• Bea foarte puține lichide.
• Ia excesul de sodiu, în special clorura de sodiu (sare comună rafinată).

Sursele de aprovizionare

- Alimente -

Cea mai sănătoasă sursă de apă obținută din alimente, cea mai pură, fiziologică și abundentă, este cea care conține fructe și legume proaspete și organice consumate așa cum le oferă natura: irigată cu apă de izvor, hrănită de pământul și gătit de soare.

În funcție de felul de hrană, dacă este gătit, sărat, amidon, farinac, amidon sau uscat, va cere mai mult sau mai puțin apă pentru a-și completa digestia și metabolizarea.

Aprovizionarea cu apă din acest tip de hrană va fi zero, deoarece conținutul său este utilizat pentru digestie și poate avea nevoie chiar mai mult, astfel încât soldul aprovizionării cu apă va fi negativ.

„Mâncând multă fructe și legume proaspete crude sau sub formă de sucuri presate, alimentarea directă cu apă poate fi redusă la minimum. Dacă se mănâncă alimente mixte, va trebui respectată furnizarea directă de apă, dar dacă alimentele care sunt consumate necesită apă pentru digestie, va trebui să crească aprovizionarea normală cu apă directă. "

- Bauturi -

Cea mai bună și mai sănătoasă băutură pentru oameni, animale și plante este apa pură, așa cum ne oferă natura.

Cu toate acestea, societatea umană a introdus alte tipuri de lichide, unele dintre ele foarte dăunătoare.

Băuturile precum ceaiul, cafeaua, vinul, berea, băuturile răcoritoare, băuturile energizante și sucurile concentrate ambalate conțin multă apă, dar și cafeină, alcool, zahăr, îndulcitori și substanțe chimice care se deshidratează foarte mult .

Infuziile din plante, fără zahăr sau alți aditivi, dacă sunt ușoare și luate fără un scop vindecător, pot furniza, de asemenea, multă apă. Unele dintre ele sunt: ​​verbena, menta, tei, balsam de lămâie ... Aceste infuzii sunt foarte hidratante, cu excepția celor care au efecte diuretice care, dimpotrivă, vor provoca deshidratare.

Cele care au efecte medicinale trebuie utilizate în acest scop, în loc de furnizori de apă pentru organism și sunt de obicei identificate prin gustul lor amar.

Laptele matern oferă o hidratare ridicată și magnifică, fiind cel mai complet aliment pentru nou-născuți, atât timp cât mama este într-o stare sănătoasă și toxică.

Apele

• Cea mai potrivită apă :

Pentru organismul uman, apa pură dintr-un izvor netratat conține minerale care îi conferă un pH alcalin, care este structurat și energizat molecular și care este ingerat la temperatura camerei.

Toată apa potabilă pe care Natura ne-o oferă într-un mod natural, fără a fi adulterată sau tratată de mâna ființei umane.

• Apa magnetizată :

S-a demonstrat că micile grupuri sau lanțuri de molecule (clustere) care formează acest tip de apă sunt formate din 3 până la 5 molecule pe grup, în timp ce în alte ape sunt de 30 până la 50 de molecule per grupă.

Apa adunată în grupuri mici este folosită de organism foarte eficient, intrând în celulă mult mai ușor. Apa comandată de câmpurile magnetice asigură hidratarea țesuturilor prin penetrarea ușoară a acestora.

• Apa energizată :

Când se scriu cuvinte pozitive precum dragoste și mulțumire pe hârtie și se lipește într-o sticlă cu apă, se formează modele cristaline frumoase și delicate.

Cuvintele vibrează și transformă acea vibrație în sunet; Fiecare are propriul set de vibrații, creând diferite structuri cristaline.

În fiecare limbă, fiecare cuvânt este unic și există numai în acea limbă.

Influențele pe care le primește apa depășesc chiar și pe cele pe care le provocăm direct, deoarece influențează și o multitudine de factori externi, de mediu și externi asupra Pământului .

Ce factori determină cantitatea?

• Consumul de alimente uscate, concentrate și grase, pentru a le dilua și digera.
• Aportul excesiv de sare sub formă de condiment, pentru a-l elimina.
• Supraalimentare, pentru a elimina deșeurile.
• Stresul și alterarea fiorilor, pentru a elimina toxinele pe care le generează.
• Otrăvuri toxice și acumulate în exces, pentru a fi eliminate.
• Acidoză internă, pentru a neutraliza și conduce acizii la exterior.

Cum și când ar trebui să-l bem?

• Bea-l fără să aștepți să-ți fie sete, având sete a produs deja deshidratare.
• Băutul pe tot parcursul zilei, distribuit uniform, ajută procesul digestiv.
• Bea-o între mese, pentru a evita diluarea sucurilor gastrice.
• Se bea cel mult 30 de minute înainte de masă și de la 2 ore mai târziu.
• Bea ceva apă în caz de mese foarte uscate pentru a sprijini digestia.
• Bea-o înainte de a face exerciții fizice pentru a-l avea la dispoziție și a produce transpirație.
• Bea-o după exercițiu pentru a reface pierderea de apă.
• Bea-o când te trezești, pentru a corecta deshidratarea produsă în timpul somnului.
• Consumul a 3 pahare în creștere va ameliora constipația.

Apa alcalină

Apa este baza tuturor lichidelor, iar compoziția sa este fructul unirii a două molecule de hidrogen cu una de oxigen, formând H2O .

PH-ul este un aspect comun pentru orice lichid și este o consecință a formatului chimic al apei pe care îl conține și a substanțelor adăugate.

PH-ul este definit ca potențialul de hidrogen care va marca gradul de aciditate sau alcalinitate al oricărei substanțe și este măsurat cu o scală cuprinsă între 1 și 14, în care 1 este cel mai acid și 14 cel mai alcalin, 7 fiind neutrul.

Dacă este de asemenea ionizat, grupurile moleculare de apă, numite clustere, sunt reduse ca mărime, trecând de la 12-14 sau chiar 20-24 molecule pe grup (pe grup) la doar 4 sau 6, cu care penetrarea organică iar hidratarea celulelor este mult mai mare.

Prin urmare, apa alcalină este foarte bine absorbită de organism datorită penetrării și hidratării ridicate, evitând înlăturarea apei produse de alte ape cu grupuri de molecule mari .

Substanțele acide resping oxigenul și substanțele alcaline îl atrag, astfel încât apa alcalină va conține mai mult oxigen decât acid.

De asemenea, va influența temperatura apei: la o temperatură mai mare va avea o absorbție mai mică de oxigen și la o temperatură mai scăzută va capta mai mult oxigen. Apa caldă conține oxigenare mică .

Băuturile gazificate, îndulcite și aditive sunt puternic acidifante și au drept consecință demineralizarea în consecință a organismului și consecințele pe care acestea le implică.

Apa alcalină va ajuta la echilibrarea proceselor naturale de degradare organică care sunt ușor acide, compensând și echilibrând aceste reacții metabolice naturale celulare .

În mod ideal, găsește apa de izvor alcalinizată de natura însăși prin mineralele din sol. Apa acidă sau alcalină scăzută poate deveni alcalină în măsura necesară.

Măsura ideală a pH - ului apei pentru a trece la o lucrare de reechilibrare organică internă este pH 9, 5 pentru două aspecte de bază, care sunt hidratate și alcalizate.

Apa de mare

Apa de mare este foarte utilă pentru anumite utilizări, atât timp cât este utilizată corect.

Are proprietăți de echilibrare, reumplere și vindecare, deoarece ajută la refacerea mineralizării originale a fluidelor celulare.

Pentru a-l bea în mod regulat, trebuie să urmați câteva orientări în funcție de scopul pe care doriți să îl atingeți.

- Cum să pregătiți apa de mare și pentru ce este -

• Hipertonic :

Este așa cum este în mare, cu un conținut de 36 de grame pe litru de săruri, de 4 ori mai mare decât salinitatea organismului.

Pentru a regla tranzitul intestinal și constipația; bea un pahar dimineața pe stomacul gol, este laxativ.

Pentru spălarea dinților și igienizarea cavității bucale prin gargare.

Pentru greutate digestivă, aciditate ...

Ca utilizare dezinfectantă.

• Izotonice :

Este rezultatul amestecului de trei părți de apă dulce și una de apă de mare pentru a obține 9 grame de săruri pe litru, care este proporția în care apa este în corp.

Ca sare lichidă, săreați alimentele în loc de sare solidă. Dacă este posibil, va fi mai bine să îl adăugați fără a fi necesar să fiarba.

Pentru efecte preventive și nutritive, luându-l puțin în cantități mici, pentru a nu pierde mineralele și clătirea acestuia în gură pentru o perioadă, astfel încât acestea să fie absorbite direct de mucoasa bucală.

Înainte de mese pentru a reduce senzația de foame și anxietate.

• Ipotonic :

Este produs atunci când este amestecat cu apă dulce, rezultând o salinitate mai mică de 9 grame pe litru, care va fi mai mică decât salinitatea mediului organic intern. Utilizările sale comune pot fi în două formate:

• Hipotonic cu mineralizare scăzută :

Pentru a îmbogăți 1 litru de apă minerală, adăugați 5 ml de apă de mare, care este echivalentul unui capac al aceleiași sticle.

Se poate adăuga, de asemenea, sucuri, ceai, infuzii ...

• Hipotonic cu mineralizare ridicată :

Ca o contribuție a mineralelor de care organismul are nevoie. Pentru a face acest lucru, trebuie să îmbogățiți apa minerală cu 1 gram de minerale pe litru, ceea ce va fi obținut prin adăugarea la fiecare litru de apă minerală a echivalentului unei „lovituri” de apă de mare .

Un alt mod de a-l folosi este să gătiți alimente, evitând astfel să fie nevoie să adăugați sare, în special cele care, atunci când sunt metabolizate, produc acidifierea în organism, cum ar fi cerealele.

Mineralele din apa de mare neutralizează acest efect într-o oarecare măsură. În gătitul alimentelor și în funcție de gustul particular, proporția ar fi că 1/3 din apa folosită era apă de mare .

Cu căldura mineralele se păstrează fără a se modifica, dar este întotdeauna mai bine să-l adăugați la sfârșit, fără să fie nevoie să-l fierbeți.

O persoană poate trăi mai mult de 3 zile consumând exclusiv apă de mare . Soluția experimentală a fost să bea o lingură de apă de mare pură la fiecare 20 de minute, să o beți încet și să lași saliva să reducă salinitatea apei ingerate.

Puterea vindecătoare a apei

Proprietățile vindecătoare ale apei depind de cantitatea pe care o beți.

De asemenea, acestea depind de modul în care este luat acest element magic, care este apa și reglează peste 50 de funcții în organism.

Aplicațiile terapeutice ale apei indică principiile și regulile de urmat pentru utilizarea lor vindecătoare:

Organismul are nevoie de o anumită cantitate zilnică de apă de calitate pentru a-și îndeplini funcțiile în mod satisfăcător. Cantitatea va varia în funcție de o serie de factori, cum ar fi vremea, vârsta, activitatea fizică, greutatea corporală, iar calitatea va fi dată de puritatea apei, indiferent de de mineralizare slabă, nu clorurată și care nu a fost amestecată cu alte lichide (sucuri, perfuzii, bulionuri, apă alimentară ).

Se estimează că cantitatea de apă necesară zilnic de corpul uman este o constantă universală (indiferent dacă vă aflați în Mexic, Australia, Spania, Columbia sau Japonia), 35 de decilitri pentru fiecare kilogram de masa corpului Pentru a afla câtă apă este pentru noi să bem pe zi, vom aplica formula: 35dl pe greutatea corporală în kg. De exemplu: o persoană de 70 kg ar trebui să bea 2, 45 litri.

Evitați să bea în timpul meselor sau în așteptare.

Cantitatea aproximativă de apă pe care organismul o acceptă la un moment dat este de aproximativ un sfert de litru (un pahar mare de apă). Aceasta este egală cu o lovitură.

Cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, beți primul jumătate de litru (dacă costă să ingeți o astfel de cantitate, începe cu 1 pahar și după câteva zile crește treptat la 2).

Frecvența a 1 pahar la fiecare 2 ore pentru a completa aportul zilnic de apă.

Timp de așteptare de o jumătate de oră, înainte și după băuturile altor lichide.

În ceea ce privește mesele, luați doar 1/2 apă înainte și 2 ore mai târziu.

Se recomandă să adăugați zilnic 2 până la 3 grame de sare de mare și să o beți în mai multe doze în timpul zilei.

Efectele acestei forme de tratament pot fi apreciate după cincisprezece zile de realizare, fără excepție, deși este recomandabil să se ajungă la trei săptămâni pentru a consolida acest obicei sănătos și a-l păstra pentru cel puțin patruzeci de zile până la o îmbunătățire totală a sănătății .

" Cu acest tratament dieta-apă vom vedea îmbunătățirea experimentată odată cu dispariția durerilor articulare și a pielii uscate, bunăstare generală și întinerire, îmbunătățirea abilităților fizice și cognitive ..."

reflecție

„ Apa ne dă viață, este susținerea vieții și ne oprește viața, ne naștem în apă, existăm în apă și lăsăm apa. Deveniți conștienți de importanța vitală a apei și sănătatea dvs. se va schimba complet. Apa vie te va vivifica, apa moartă te va murifica. "

Dacă doriți să aflați mai multe despre această lume naturală interesantă, vă invit să vizitați site-ul www.institutoessen.com

Autor : Josep María Montserrat - Nutritionist celular, redactor în Marea Familie a hermandadblanca.org