Când vorbim despre mudras, ne referim la acele mișcări care sunt făcute cu mâinile noastre, când suntem într-o poziție de meditație sau practicarea yoga.
Mișcarea mudrasului se efectuează în mod specific cu degetele, încheietura și palmele. Se spune că acest tip de mișcare care este creat cu mâinile ajută la conectarea ușoară a minții, a corpului și a spiritului.
Din acest motiv, atunci când faceți meditație sau exerciții precum yoga, puteți simți liniște, liniște și relaxare, după ce faceți acest lucru.
În afară de aceasta, se spune că prin flexiile care se fac cu degetele și palmele mâinilor, meridianele sunt deblocate, pentru a atinge acel echilibru de care corpul are nevoie în meditație.
Așadar, dragi frați, dacă sunteți pasionați de yoga, sper să vă intereseze un pic mai multe despre această mișcare de mudras pe care o explicăm astăzi.
Vă putem spune că fiecare dintre degetele mâinilor noastre reprezintă cinci elemente universale care se conectează cu chakrele corpului.
- Thumb: reprezintă focul
- Degetul index: aer
- Degetul mijlociu: eter
- Deget inelar: pământ
- Degetul mic: apă
Care sunt cele mai populare mudras?
În prezent există mudre populare care sunt utilizate în practica budismului și hinduismului, vă vom oferi care sunt utilizate, astfel încât să puteți avea ocazia să le realizați și să începeți să vă bucurați de această artă incredibilă pe care o aveți la îndemână.
- Linga mudra
Trebuie să apăsați cu degetele pe ambele mâini, să ridicați degetul interior, luând distanța față de celelalte degete. Printre beneficiile de care vă puteți bucura atunci când faceți acest tip de mudra este: ameliorați problemele de tuse, constipația și creșteți căldura corporală.
- Jnana mudra
Acesta este unul dintre tipurile de mudras care se utilizează după cum urmează, trebuie să uniți vârfurile celor doi indici și degetul mare, celelalte trei degete vor rămâne drept. Aceasta este mudra pe care o puteți practica folosind atunci când sunteți în meditație.
Printre unele dintre beneficiile pe care le puteți găsi atunci când efectuați acest mudra sunt: puteți medita cu mult mai multă concentrare, puteți crește memoria, vă puteți calma și avea seninătate, în cazul în care suferiți mult stres.
- Shunya mudra
Aici trebuie să îndoiți degetul mijlociu și să apăsăm cu unghia partea moale a stâlpului. Acesta este unul dintre mudrasul pe care îl recomandăm întotdeauna înainte de a începe ziua, vă poate ajuta să aveți mai multă pace și energii pozitive pentru a începe ziua.
Printre beneficiile pe care le puteți găsi este îmbunătățirea urechilor, ameliorează durerea acestora și puteți avea, de asemenea, posibilitatea de a avea multă răbdare, în caz că suferiți de puțină răbdare.
- Surya mudra
Aici puteți avea ocazia să folosiți un deget inelar și să apăsați degetul sub unghie, pe partea moale a degetului. Puteți obține prin reducerea grăsimilor corporale, stabilizarea sistemului nervos și, de asemenea, încurajarea creativității .
- Prana mudra
Aici punem laolaltă vârfurile degetelor inelare și degetul mic al degetului mare, urmate de acesta trebuie să unești degetele rămase și să le păstrezi drept, aceasta este o mudră care ajută la creșterea energiei, la îmbunătățirea sănătății vizuale și generale.
Lumea mudrasului
Sperăm dragi frați că, cu aceste mudras , puteți avea ocazia să le aplicați pe fiecare dintre ele și să începeți să vă bucurați de avantajele excelente pe care le puteți obține prin ele.
Mudrasul a fost creat ca o conexiune specială pe care o putem avea cu corpurile noastre, nu ezitați și începe să vă bucurați de beneficiile și terapia pe care o oferă mudrasul astăzi.
SURSA: http: www.yogateca.com
