Drumul către adevărata autenticitate
De Gopi Kallayil, 13 sept. 2018
Când mă gândesc la viața deplină, îmi vin în minte aceste întrebări:
Aveți speranță? Contribuiți?
Traiesti viata pe care ti-o doresti?
Faci diferența ?
Urmărești ceea ce este important pentru tine, ce se aliniază cu ceea ce prețuiești cel mai mult?
Cu mult timp în urmă, am decis că cele trei lucruri pe care le prețuiesc cel mai mult sunt liniștea sufletească, libertatea și fericirea . Cred că aceste valori sunt apreciate de toate ființele umane.
Speranța mea este că cartea mea „ Omul fericit ” poate ajuta la accelerarea acestei stări de fericire.
Cheia fericirii mele vine din îmbrățișarea „omului” în „Omul fericit”. Nu este vorba doar de a fi fericit, ci de a fi om . Pentru mine, asta înseamnă să fiu complet credincios cu cine sunt, ceea ce contează pentru mine.
Nu este vorba doar de a fi fericit, ci de a fi om.
Dacă asta înseamnă să părăsesc țara de origine pentru a căuta un loc de muncă incert într-o țară necunoscută, deoarece a vedea lumea a fost mult timp un vis al meu, așa să fie.
Dacă asta înseamnă să renunți la un loc de muncă lucrativ, care m-ar face să avansez în cariera mea, deoarece îmi dau seama că munca nu rezonează cu mine, voi face asta.
Când suntem credincioși față de cine suntem, când ne încântăm și ne exprimăm în adevăratul nostru, ne îmbrățișăm defectele umane, simțim compasiune pentru noi înșine și pentru ceilalți, în timp ce ne croim în viață, putem descoperi o imensă libertate interioară, chiar dacă circumstanțele ne împiedică libertatea externă.
Putem simți pacea. Joy. Ne putem simți fericiți.
Atribuiesc o mare parte din fericirea mea unei combinații dintre practicile de înțelepciune pe care le-am învățat de la creșterea în India. Mă simt incredibil de binecuvântat că s-a născut într-o cultură în care practica yoga și meditația fac parte din viața de zi cu zi a oamenilor de sute de ani.
Practicile mele de yoga și meditație mă ajută să valorific și să încurajez un sentiment profund de bucurie . De asemenea, mă ajută să am încrederea de a îmbrățișa experiența umană în toată deplinătatea ei, chiar dacă, poate mai ales, când mă învârt.
Și am făcut-o. De multe ori.
Când suntem credincioși la ceea ce suntem este când putem descoperi o imensă libertate interioară.
Am cântat live la Burning Man, deși cânt puțin din ton. Eram îngrozit.
Am participat la un triatlon, care consta în înotul într-un lac. Înainte de asta, am înotat doar într-o piscină, întotdeauna la un metru și jumătate de la o margine pentru a mă apuca. Aproape că m-am înecat.
Am vorbit în Toastmasters, la doar câteva luni de la sosirea din Asia de Sud, fără un loc de muncă și cu 7.000 de dolari în numele meu. Am fost oribil. Dar am învățat Am continuat să merg. M-am îmbunătățit
Fără eșec, nu aș fi avut succesele pe care le-am avut, atât în viața personală, cât și în cariera profesională.
Nu aș simți sentimentul de libertate și bucurie.
Lucrul în Silicon Valley m-a ajutat să îmi asum riscuri, deoarece companiile de tehnologie încurajează eșecul și nu reușesc într-un mod mare.
Una dintre cheile succesului Google este disponibilitatea sa de a eșua.
Și eșuăm de cele mai multe ori.
Dar, pentru că eșuăm atât de des și atât de des, învățăm multe, experimentăm mult și atunci ajungem să avem succes.
Eșecul ne permite să creștem.
Este fascinant faptul că o industrie care se ocupă cu creierele artificiale - creierele electronice, persoanele de pe rețelele de socializare, mașinile fără șofer, furnizorii care ne oferă filme și cărți în momentul în care ne conectăm la Netflix sau Amazon- De asemenea, aceasta cuprinde falimentarea umană mai mult decât aproape orice altă industrie.
Cum ne îmbrățișăm pe deplin pe noi înșine și experiența umană?
Cum găsim încrederea de a ne asuma riscuri, de a ne învârti, de a reveni și de a trăi o viață expansivă?
Care sunt schimbările interne pe care le putem face pentru a ajunge în acest loc al bucuriei?
Studiile arată că oamenii care sunt mai fericiți, mai rezistenți și care nu își cer scuze pentru îmbrățișarea vieții au găsit un sentiment profund de scop, unul care rezonează, care îi luminează și, în Odată, luminează-i pe alții.
Cum găsiți acest scop?
Stai, asculți, urmărești.
Oprești. „Pauză”, scrie Rachel O'Meara, „îți oferă ocazia să-ți amintești ce te luminează.” Și, în jos, știi ce este asta.
Nu contează dacă întrerupeți două săptămâni, două zile sau chiar două minute.
Ideea este că trebuie să fii singur.
O pauză este de fapt pentru a crea un spațiu interior și, în această pauză, acel spațiu, te reconectezi cu tine .
Fericirea necesită angajament, acțiune, iubire.
Călătoria spre fericire este în sine o cauză a fericirii.
Nu uitați, acestea sunt piesele cruciale:
- Găsiți un scop în viața noastră, care ne oferă sens și direcție.
Chiar fiind o adolescentă oarecum neliniștită și îndurerată, am vrut să explorez orizonturile unei vieți dincolo de limitele casei mele și, în final, am fost destul de atrasă să explorez viața interioară prin yoga și meditație, din care am derivat un Uimitor sentiment de bucurie.
De-a lungul timpului, am ajuns la propriul meu sens și scop în viață, care este să trăiesc la potențialul meu cel mai înalt și să-i ajut pe ceilalți să-și dea seama. Sensul și scopul meu provin dintr-un loc de adâncă bucurie .
- Reîncadrarea poveștilor pe care ni le spunem noi care ne fac nefericiți sau ne întemnițează ne va împuternici.
Importanța reîncadrării evenimentelor și retrăirea poveștii în capul dvs., deoarece la sfârșitul zilei, fericirea nu este condusă cu adevărat de evenimente, ci de interpretarea voastră a lor.
După cum spunea filosoful stoic Epictet în urmă cu 2.000 de ani: „Bărbații nu sunt deranjați de lucruri, ci părerile lor despre ei”.
Am avut norocul să cunosc oameni din întreaga lume care au supraviețuit unor experiențe oribile, le-am reformulat poveștile și au trăit vieți profund semnificative.
- Fiind confortabili în propria piele, absolut sută la sută credincioși și fericiți cu cine suntem, ceea ce ne va permite să înaintăm și să trăim o viață deplină, fără scuze, răspândindu-ne scopul și suta noastră de sută la sută, total umană și la fel de fericită .
Și lăsați-vă propria poveste să se desfășoare în opoziție cu viața unei alte persoane, așteptările altei persoane și starea de spirit a altei persoane.
Doar fi tu însuți și trăiește viața pe care vrei să o trăiești și că ești destinat să trăiești, ceea ce te pune pe calea libertății interioare și a fericirii. Asta necesită curaj.
Când aveți aceste trei ingrediente, este mult mai ușor să vă asumați riscuri, să faceți o diferență în lume sau, după cum a spus Steve Jobs, „Lăsați o amprentă în univers”.
TRANSLATOR: Carolina, traducătoare a marii familii a Frăției Albe
SURSA: Gopi Kallayil (2018) Cum să o menții reală duce la fericire - îți faci drumul către adevărata autenticitate. www.healyourlife.com/how-keeping-it-real-leads-to-happiness
