Cuprins ascunde 1 DIFERENȚĂ ÎNTRE BLOCAT ȘI ÎNTÂMBATE BLOCAT 2 CÂND SUNTEM BLOCAȚI REALMENT 3 CÂND CREDEM SĂ fim blocați, dar NU SUNTEM BLOCAȚI PRECIMENT 4 TESTUL COTONULUI 5 EXERCIȚIE: 5.1 NU ESTE BLOC ACTIV SAU 6.1 Suntem prinși doar în ultimul loc în care vrem să fim 7 CUM SĂ EVITĂM BLOCURILE NECESARE ȘI, UNELE, TAXE AUTO 8 PENTRU OAMENI BLOCAȚI 9 DACĂ Ești INCOMFORTABIL

În calitate de terapeut și antrenor, pot afirma afirmativ că majoritatea blocajelor se nasc din credința că sunt blocate . După cum vă spun, deși acum vă explic ????

Deși blocajele sunt reale și trecem prin ele, simplul act de a crede că suntem blocați este ceea ce blocăm de obicei . Mai ales, pentru că, atunci când cineva este cu adevărat blocat, nu știe ce să spună sau ce li se întâmplă, dar haideți să vedem - vedeți-l:

DIFERENȚA ÎNTRE BLOCAT ȘI ÎNSEMNAT

Când suntem cu adevărat blocați, rareori ne dăm seama că suntem blocați . În schimb, ceea ce percepem este că :

-Ne simțim împrăștiați.

-Ne avem greu să ne concentrăm pentru că par să fim alături de placa goală.

-Nu știm să descriem ce ni se întâmplă pentru că, de asemenea, nu înregistrăm ceea ce ni se întâmplă.

-Nu avem energie și / sau vitalitate pentru a ne deplasa.

Când credem că suntem blocați (nu suntem blocați), facem contrariul :

-Credem că mogollón. Nu ne oprim să ne gândim și să ocolim mental. Dacă cele blocate au placa goală, cei care cred că sunt blocați - fără a fi lăsați - lăsați placa goală.

-Ne rotim pe noi înșine. De mai multe ori. Nu ajungem nicăieri, ci să ne oprim? Nu ne oprim. Încercăm totul sau - cel puțin ... - tragem resurse cunoscute.

-Putem descrie cu exactitate totală și absolută cum ne simțim și chiar unde se află blocajul !!!!

-Avem suficientă energie pentru a declara că suntem în modul de blocare. Sau foarte blocat, în funcție de caz.

Acum, văzând cele văzute și trecând în revistă punctul precedent, sunteți cu adevărat blocat sau blocați ? (Fără a ști, desigur).

CÂND SUNTEM ÎNCĂLCATE REAL

Când suntem cu adevărat blocați, că nu mergem înainte sau înapoi, deoarece suntem în picioare, soluția este să căutăm ajutor pentru a începe să facem primii pași .

Nu contează dacă ajutorul vine de la un terapeut sau o persoană în care ai încredere, dar ... este foarte dificil să elimini blocarea blocajului fără o apăsare externă.

Pentru că blocarea este ca un dispozitiv care ne lasă suspendat . Dacă nu este nimeni să facă clic pentru a produce prima mișcare ... este greu să ieși de acolo.

În schimb ...

Când credem că suntem blocate, dar nu suntem blocate în mod precis

Soluția este oprită . În oprirea pentru a putea observa ceea ce ni se întâmplă cu adevărat . Și evitați să fiți cu adevărat prinși .

În general, și aici depinde foarte mult de fiecare, când credem că suntem blocați, dar nu suntem, ceea ce se întâmplă este că ne simțim inconfortabili .

Fie pentru că situația ne duce dincolo de limită, fie pentru că lucrurile nu stau așa cum ne dorim cu adevărat - sperăm. Se datorează faptului că realitatea se confruntă cu așteptările noastre. Nu contează, problema este că există un element discordant care ne deranjează .

Vestea bună, mai ales dacă nu ești blocat, este că îți poți investi energia pentru a depăși acea situație-emoție, deoarece nu există niciun blocaj care să te împiedice să acționezi .

TESTUL COTONULUI

După cum s-ar putea să nu mă credeți doar citindu-mă, voi propune un exercițiu care vă va ajuta să realizați importanța percepției noastre în rezolvarea conflictelor noastre .

EXERCIȚIU:

Scrieți cuvântul LOCK pe o bucată de hârtie și cuvântul INCOMODITY pe o altă bucată de hârtie. Întoarceți frunzele, pentru a nu vedea conținutul și vedeți să puneți una deasupra celeilalte - ca și cum le-ați amestecat - pentru a nu ști cui frunzei corespunde fiecare cuvânt.

Odată ce ai amețit frunzele o vreme ... pune-le pe podea sau pe un scaun.

Ia mai multe respirații adânci ... și alege una dintre hârtii pe care să o pui.

Când ați pus sau ați așezat pe hârtia respectivă, simțiți ce pune pe hârtie. Fără să-l văd. Pur și simplu simți.

Simțiți până când credeți că ați identificat emoția scrisă în tot corpul vostru.

Odată ce credeți că aveți răspunsul: ieșiți din hârtia în care ați intrat, respirați și ...

Pregătiți-vă să faceți același lucru cu celălalt rol-emoție.

Faceți același lucru cu cealaltă hârtie.

Repetați de câte ori este necesar, asta nu contează. Important este că vă dați seama că:

NU ESTE NICIODATĂ ACTIVĂ SAU INCOMODITATE STATICĂ

Dacă ai făcut exercițiul în concentrare deplină, pe bloc te vei simți: încă. Chiar și pasivă ... distrasă. Dimpotrivă a ceea ce se întâmplă cu cuvântul disconfort, nu?

Deoarece disconfortul, dacă este recunoscut de ceva, este impulsul imediat al mișcării . Este posibil să nu putem recunoaște ieșirea, dar nu putem fi nemișcați. Cel puțin, nu vrem să stăm chiar acolo.

SUBIECTUL ESTE CE ...

Dacă vă simțiți incomod în situația actuală și repetați că v-ați blocat (sau că sunteți blocat), singurul lucru pe care îl obțineți este să vă blocați cu adevărat și să vă impuneți acel loc . Și acolo am împachetat-o ​​pentru că ...

Ne prindem doar în ultimul loc în care vrem să fim

Și nu blocăm pentru că suntem blocați ... suntem atât de blocați să ne spunem că suntem blocați .

CUM SĂ EVITĂM BLOCURILE NECESARE ȘI, UNELE, IMPUNERILE AUTO

Pentru a evita blocajele inutile, tot ce trebuie să facem este să nu ne mai spunem că suntem blocați și apoi să identificăm cu adevărat emoția pe care o simțim .

Pentru că dacă ai suficientă energie ca să crezi că ești blocat, nu ești blocat.

PENTRU OAMENI BLOCAȚI

Dacă te simți cu adevărat blocat. Dacă nu știi ce ți se întâmplă, nici nu știi cum ai ajuns aici ... cere ajutor .

Cere ajutor profesional sau o persoană de încredere. Cere ajutor pentru a începe să-ți redobândești vitalitatea, dar ...

Mai presus de toate și mai ales: nu te simți rău .

Cu toții, la un moment dat în viață, rămânem că se pare că ne-au luat sângele din corpurile noastre. Și ne simțim pierduți fără să știm - dacă doriți - că suntem pierduți ... nu vă simțiți rău în acest sens.

În schimb ... cere ajutor . Cere ajutor după cum poți și știi ... pentru că - uneori - trebuie doar să bei o cafea cu cineva pe care îl iubești și spune-i să nu știe ce să facă pentru a începe să facă ceva.

DACĂ Ești INCOMFORTABIL

Faceți-vă o favoare uriașă și evitați să vă repetați atât de mult încât sunteți blocați . Că și tu ai capacitatea, forța și impulsul de a ieși de acolo.