Vrei să-ți dezvolți conștiința spirituală ? Poți să te întrebi, cum o putem face? Există diferite tehnici care vă vor ajuta să realizați acest lucru, aici voi menționa una dintre ele.
Conștiința noastră spirituală este amorțită în noi. Aceasta înseamnă că toți îl avem și dacă cineva este dispus și vrea cu adevărat să-l dezvoltăm, trebuie să-l trezim.
El nu poate învăța omul nimic, el poate fi ajutat doar să găsească răspunsul în sine. (Galileo Galilei) .
Ce trebuie să facem pentru a ne trezi conștiința spirituală?
În primul rând, trebuie să recunoaștem că ea doarme, trebuie să ne observăm pe noi înșine, să ne vedem din punct de vedere psihologic. Dacă putem recunoaște că Conștiința noastră spirituală este adormită, o putem trezi.
De asemenea, trebuie să împărțim atenția în trei aspecte . Primul aspect este Subiectul, acesta implică cine sunt? Cum sunt?, asta înseamnă că trebuie să ne observăm pe noi înșine obiectiv. Al doilea aspect este Obiectul, înseamnă ce fac?, Iar al treilea aspect este Locul, deci unde suntem? Fiți conștienți de mediul în care ne aflăm.
De asemenea, trebuie să ne observăm Sinele, să ne amintim cine suntem intim . Este diferit să observăm propriul comportament în orice loc în care suntem ca să vorbim, să râdem, să mâncăm, să ne plimbăm, ceea ce facem și un alt lucru este să ne observăm propriul sine, adică să putem observa procesele psihologice intime ale creierului nostru.
Ceva care este esențial de luat în considerare pentru a ne trezi conștiința este să putem discerne, distinge, diferenția obiectivul de subiectiv. Este foarte important să știi să diferențiezi realul de ireal. De multe ori confundăm povești sau povești ireale cu realitatea, ne cufundăm în ele, așa cum se poate întâmpla într-un film.
Unul dintre cele mai potrivite și mai potrivite exerciții pentru a face primul contact cu CONȚIUNEA noastră I și pe care îl putem face în orice moment este practicarea Zen.
Conform dicționarului Zen înseamnă : „ Sistem filosofic budist care și-a avut originea în China în secolul al VI-lea; Se caracterizează prin îmbunătățirea meditației metafizice folosind tehnici logice speciale (precum paradoxuri) și exerciții fizice grele, pentru a obține iluminarea care dezvăluie adevărul. "
Meditația Zen se bazează practic pe însoțirea respirației în ascensiunea și coborârea ei, simțirea și perceperea, atât a senzațiilor corporale, cât și a gândurilor care circulă în timp ce se observă în timpul exercițiului. Vorbesc despre 40 de respirații, inhalând și expirând prin nas.
Poate că atunci când încep să lucreze pentru a-și dezvolta conștiința spirituală, pot apărea multe gânduri cu privire la probleme pendinte care adormeau în conștiințele lor, pe care credeau că nu le vor mai gândi la ele, acest lucru nu ar trebui să le conteze, lasă toate aceste gânduri să iasă și să încerce să poată gestionați anxietatea pe care o generează. Încercați să vă concentrați din nou asupra respirației, reveniți la punctul dinaintea acestui gând.
Cu acest tip de exerciții, puteți să acordați mai multă atenție, să vă observați gândurile și sentimentele, să trăiți în acest moment, să nu simțiți nicio durere sau teamă să pierdeți ceva sau pe cineva, să vă descoperiți interiorul, să vă calmați anxietatea și stresul, să fiți pozitivi și mulți alte lucruri pe care fiecare le va descoperi atunci când îl va practica.
Ar fi ideal să poți exersa zilnic acest tip de relaxare și dezvoltare a conștiinței, dacă li se propune să nu dureze mult.
SURSE: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her Tools-to-pose-en-practice-el.html
