Cuprins ascunde 1 Când percepem viața cu o minte pozitivă, ne îndeplinim mai bine sarcinile și obiectivele din ea. 2 1. Recunoștința zilnică 3 2. Rămâneți concentrat 4 3. Rămâneți activ 5 4. Mâncați, beți și dormiți bine 6 5. Ajutați-i pe alții 7 6. Vindecați rănile din trecut 8 7. Urmați-vă pasiunea n
Încheiem încă un an și este necesar și foarte înțelept să începem anul viitor cu mintea pozitivă . Dacă nu ar putea să-l pună în practică în acest an, nicio problemă, suntem întotdeauna la timp să o facem .
Când percepem viața cu o minte pozitivă, ne îndeplinim mai bine sarcinile și obiectivele din ea.
„Când creierul este pozitiv, eliberează neurochimice numite acceleratoare de succes, cum ar fi dopamina și se transformă pe o parte a creierului, care vă permite să percepeți mai multe posibilități și să procesați mai multe informații”, spune Achor.
Dimpotrivă, dacă suntem negativi, creierul nostru va fi închis pentru a găsi noi oportunități și ne va fi mai dificil să îndeplinim ceea ce ne-am propus să facem.
„Creierul tău este de trei ori mai creativ atunci când este într-o stare pozitivă”, spune Achor.
Și deși idealul ar fi să menținem o minte pozitivă pe tot parcursul anului, atunci când ne apropiem de aceste luni finale, este deosebit de critic, când începem să reflectăm asupra trecutului și ne stabilim obiectivele.
Nu ar trebui să ne facem griji dacă lucrurile nu au decurs așa cum ne așteptam, dar dacă putem reflecta asupra a ceea ce putem face, astfel încât să nu se mai întâmple.
Acesta este motivul pentru care astăzi vă vom lăsa câteva sfaturi practice pentru a avea o minte pozitivă și a începe anul viitor cu cele mai bune energii.
1. Recunoștința zilnică
În primul rând, vă sfătuim să aveți un creion și un caiet la îndemână la mesele dvs. ușoare, astfel încât de fiecare dată când vă treziți, scrieți două sau trei lucruri pentru care sunteți recunoscători . Aceste lucruri care arată, sunt lucruri pozitive în viața lor și merită să fie recunoscători sufletului.
2. Rămâneți concentrat
Dacă ne gândim constant la multe lucruri simultan, se va întâmpla ca de câteva ori energia negativă să vă consume atitudinea pozitivă . Găsiți un echilibru. Încercați activități precum yoga, meditație, mergeți la plimbare, faceți o plimbare etc.
3. Rămâi activ
Când ne propunem să ne concentrăm pe finalizarea activităților zilnice într-un mod reușit, cu toții vom fi imuni la energia negativă. Dacă ați avut o zi care nu s-a încheiat foarte bine, este timpul să ieșiți să faceți exerciții fizice în parc, să mergeți la jogging și să respirați activ, înainte de a merge să dormiți cu povara energiilor negative din noi.
4. Mănâncă, bea și doarme bine
Știm că alimentația precară poate fi sinonimă cu stresul, anxietatea sau depresia . Lipsa de somn poate provoca iritabilitate, furie și ostilitate. A nu mânca, a bea sau a dormi bine este legat direct de modul nostru de a ne confrunta cu viața, este foarte important pentru sănătatea noastră mentală și pentru pozitivismul nostru.
5. Ajută-i pe alții
De atâtea ori ajutorarea celorlalți ne face să simțim că suntem o piesă fundamentală în viața persoanei respective și că a fost necesar să-l ajutăm pentru a putea continua. Uneori, cel mai bun mod de a rămâne pozitiv este de a-i ajuta pe ceilalți să rămână pozitivi. Dacă grupul din jurul tău este pozitiv, va fi mai ușor să rămâi pozitiv.
6. Vindecă rănile trecutului
Eliberați experiențele negative din trecut care s-au acumulat în sufletele voastre . Uită-te în oglindă și spune cu voce tare ce te deranjează și dă drumul, dă-i drumul. Nu este de folos să menținem salvarea acelor experiențe pentru a merge mai departe cu planul nostru pozitiv.
7. Urmează-ți pasiunea
Urmând linia de a scrie lucruri pentru a le vedea mai bine, scrie trei lucruri pe care le place să facă și trei schimbări pozitive pe care le-ar dori să le vadă în lume și să le înțeleagă cu stilurile lor de viață pentru a vedea dacă se potrivesc.
Aceste sfaturi pot fi utilizate zilnic pe tot parcursul anului. Văzând cum trece timpul, ce lucruri au realizat deja și în acest fel creierul lor va simți succesul mutându-l într-o minte pozitivă și oferindu-le posibilitatea de a continua să atingă restul obiectivelor propuse.
SURSE: Buddha World; www.entrepreneur.com
